söndag 2 juni 2013

Träningsveckan 27 maj - 2 juni

 
Denna veckan hann jag bara med sex pass men passen var lite mer konditionsinriktade än vanligt.
Då jag kör en 100-dagars utmaning i att göra 5000 burpees och 5000 armävningar så har jag varit tvungen att lägga mycket fokus på just detta. Gym-passen består numera av just burpees och armhävningar. På måndagen rev jag av 250 av vardera, onsdagen 50 samt 200 på torsdagen vilket summerar till 500 burpees samt 500 armhävningar. Totalsumman efter fyra veckor är nu uppe i 2000 vardera.

Veckan i korthet:
Måndag: 45 minuter i gymmet samt 75 minuter spinning. PTE 3.1 resp 4.3
Tisdag: Vila
Onsdag: 55 minuter Kinesis med PTE 3.5
Torsdag: 40 minuter i gymmet samt 90 minuter spinning. PTE 2.5 resp 3.2
Fredag: Vila
Lördag:Vila
Söndag: 55 minuter spinning PTE 3.6

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar