söndag 26 maj 2013

Träningsveckan 20-26 maj


Åtta pass har jag hunnit med under veckan, vissa längre, vissa kortare, blandat gym - läs burpees och spinning. 500 burpees och 500 armhävningar har rev jag av mellan måndag och torsdag för att totalt hamna på 1,500 vardera i min 100-dagars utmaning. Jag ligger nu ca 1,5 veckor före i utmaningen vilket är bra då jag börjat känna av en halsinfektion. Låt se om det vänder eller blir värre under kommande vecka. Dessutom har höger armbåge börjat krångla. Frågan är om musarmen är tillbaka eller om det är nåt relaterat till burpeesutmaningen. En veckas vila från burpees och lätt rehabträning kommer förhoppningsvis att utvisa detta.
 
Måndag: 35 minuter i gymmet följt av 75 minuter spinning med PTE 3.1 resp 4.4.
Tisdag: Vilodag
Onsdag: 45 minuter i gymmet samt 55 minuter Kinesis, PTE 2.7 och 3.1
Torsdag: 35 minuter i gymmet samt 90 minuter spinning, PTE 2.1 resp 3.3
Fredag: vilodag
Lördag: 30 minuter i gymmet samt 55 minuter spinning, PTE 1.3 resp 1.6
Söndag: Vila

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar