fredag 30 augusti 2013

Powerbank till Xperia Z


Ett grymt bra tillbehör till min nya Xperia Z är ett extrabatteri i form av ett clip-on bakstycke. Den utökar telefonens batterikapacitet till det dubbla vilket är användbart om man ska använda luren mycket utan tillgång till laddning. Den snäpper på väldigt lätt, kopplar in sig via telefonens laddkontakter på sidan och tillåter alla funktioner såsom kamera och NFC att fungera obehindrat. Man kan ladda batteriet separat via USB eller när telefonen sitter i. Då kan man välja om telefonen eller externbatteriet ska laddas först. På baksidan sitter en laddningsindikator och en knapp som kopplar i eller ur extrabatteriet när den sitter på telefonen.



Jag kom över den på dealextreme.com för endast $19.90 vilket är ett mycket bra pris för en sån här pryl tycker jag. Nu slipper jag dessutom pilla bort den vattentätade skyddsluckan för USB-porten varje gång jag ska ladda den utan att ha tillgång till dockningsstationen. Storleksmässigt blir den inte så mycket större än om man köper sig ett skal.



Aj, aj, aj, vilken träningsvärk


Nu har höstschemat börjat igen på SATS och ordningen är återställd. Med andra ord, Kinesisen med Moa är äntligen igång igen. I onsdags körde jag det första Kinesispasset efter ett par månaders sommaruppehåll och det var tungt, riktigt tungt. Mycket ben och bål blev det och det kändes igår och det känns etter värre idag. Saken blev väl inte bättre av att jag ångade upp från SATS Kungsgatan till Landala för att en timme senare köra ett pass Dodgeball vilket innebär en halvtimma hopp och skutt i ett högt tempo.

Igår hade jag svårt att resa mig ur soffan på kvällen och idag är det få muskler i kroppen som inte värker. Denna sköna träningsvärk!

torsdag 29 augusti 2013

Dodgeball - en grym nyhet på SATS

Foto: Helene Sjöberg
Då har jag testat nyheten Dodgeball, en gruppträningsnyhet på SATS, för första gången. Det hela går ut på att deltagarna under en halvtimma, uppdelade i två lag, ska kasta bollar på varandra precis som i skolans "Spökboll" Träffar man en i det andra laget "åker vederbörande ut" och måste köra en straffrunda med t ex burpees, armhävningar, fällkniven eller något annat kul. Vad man gör bestäms av en tärning. När man är klar med straffrundan är man inne i spelet igen.

Otroligt pulshöjande och jävligt kul är det men skaderisken är rätt stor. Själv kände jag av min gamla volleybollskadade axel även om den varit ok i över ett år. Man kastar dessa bollar rätt hårt för att försöka träffa sina motståndare och det är lätt att knäcka till nåt i stridens hetta, iaf om man är tävlingsmänniska som jag. Också armbågen fick jag ont i. 

Mellan matcherna hittar man på andra saker och en av grejerna var att snabbt, i staffettform, springa fram och tillbaka mellan två linjer. Heléne, stackarn, halkade vid ett tillfälle och föll så illa att båtbenet gick av i vänster hand. Resultat: gips i sex veckor och begränsat med träning ett tag framöver. Surt!



söndag 25 augusti 2013

Flyget orsak till växthuseffekten?


Jag satt parkerad i stort sett hela lördagen i en solstol. Solen sken från en klarblå himmel, eller skenbart klarblå himmel. Under dagen flög det flygplan kors och tvärs över himlavalvet och alla kondensstrimmor som ritades upp mot den blå bakgrunden.

Med tiden började strimmorna flyta ut och blev mer ett brett spår av dis. Med så många flygplan som trafikerade luftrummet så var hela himlen disig framåt sena eftermiddagen och det var t o m märkbart dämpande på solen framåt kvällen.

Undertecknad börjar fundera över att om flygtrafiken är kapabel till att lägga ett täcke av dis över stora områden, kommer inte detta att hindra reflektion av värmestrålning från jorden och följaktligen också bidra till växthuseffekten? Vad flyget beträffar kanske problemet är värre än bara utsläppen?!

Bara en tanke...

Fotnot: Det visar sig finnas ett begrepp, Global Dimming, där det bl a bl a flygtrafikens bidrag diskuteras.

lördag 24 augusti 2013

Hammockhelg


Lördag, Järlåsa, mammas sommarställe, tyst, skönt, sol, värme, vad kan man mer önska? Jag har suttit hela dagen i hammocken iförd ett par shorts och bara softat. Ja, förutom den lilla stunden som jag skrapade rost och bättringsmålade nämnda hammock :)



Annars har det varit en helt underbar sensommardag. Runt 20 grader som när det är vindstilla känns som närmare 30. Perfekt när man behöver ladda batterierna efter en arbetsvecka. En Leffe sitter aldrig fel heller!





fredag 23 augusti 2013

AW med kollegorna i Kista

 
Igår hade vi en afterwork med kollegorna jag jobbar med i Kista. Vi var på restaurang Kvarnen som ligger precis vid Medborgarplatsen dit vi åkte efter jobbet. Kvarnen är kul blandning av atmosfärer, ena halvan är riktig ölhall med högt i tak och traditionell mat och den andra en tjeckisk ölhall med tjeckisk husmanskost. Vi hamnade i den "vanliga" där det blev en massa god mat, några öl och ett par timmars tjötande. Eller ja, jag tjötade, de andra pratade :-)
 
När det var dags att börja röra sig hemåt igen visade det sig bli väldigt bekvämt att ta sig till Uppsala, nya Uppsalapendeln, som drivs i SL:s regi, går via Stockholm Södra så det var bara fem minuters promenad och sen direkt till Uppsala. Grymt bra.
 

onsdag 21 augusti 2013

Cyklister högt, cyklister lågt, cyklister överallt


Då är jag i Uppsala och hälsar på mamma igen. En sak jag alltid tycker är kul när jag är här är att bläddra i Upsala Nya Tidning, UNT. Det brukar alltid finns nåt kul som liksom sticker ut lite, så också denna gången.

I dagens UNT hitar man på förstasidan att man håller på att bygga ut cykelbanenätet för att locka fler att använda cykel. Fler?! Varenda Uppsala-bo far redan runt som vettvillingar på sina cyklar. Det är cyklister högt, cyklister lågt, cyklister överallt! Som bilist får man väja i varenda korsning, som fotgängare får man hoppa undan på trottoarerna.

Är det inte bättre att bygga om Uppsala till bilstad och försvåra för cyklisterna, haha :)

söndag 18 augusti 2013

En helg i Gåsapågaland - kräftmys


Lördagen tillbringade jag och Pauline med att kolla runt lite i Kristianstad och ta en bit mat. Jag fick chansen att plåta en massa gamla fina USA-åk som plötsligt uppenbarade sig i en karavan på gågatan. Ett besök i kyrkan, som jag tidigare bara plåtat på utsidan, gav möjlighet till en rätt cool bild rätt upp i taket.

Vi käkade lunch på torget och kollade in det nya stadshuset, vilket i min smak är en arkitektonisk katastrof då man, som cancersvulster, har hängt på moderna byggnader i två olika stilar till den gamla fina ursprungliga kåken.

På eftermiddagen åkte vi och hälsade på Johans släkt på mammas sida och jag hade en fantastiskt trevlig kväll med god mat och gott umgänge. Kräftskiva minsann! Det säger man inte nej till!


En helg i Gåsapågaland - Gåsapågaexpressen


I helgen tog jag tåget ner till Kristianstad för att hälsa på Pauline och Johan. Det blev en resa med Öresundståget som till skillnad från SJ brukar hålla tiderna. Dock inte denna gången. Redan från start blev vi över en halvtimma försenade då man dockade på ytterligare ett tågset och numrerade om alla vagnar utan att informera om vad som försiggick. Via ryktesspridningen började folk fatta att nåt var på G, att vi var tvungna att byta vagnar, och tog sitt pick och pack till vagnarna längre fram. Efter en massa strul (och jag vet fortfarande inte vad vi gjorde och varför) så rullade vi i alla fall i väg söderut, notera; med samtliga vagnar.

Framme vid Ängelholm hade vi kört in 10 minuter på förseningen men där blev vi stående då en tågklarerare inte ville släppa iväg oss...surt. Där rök de 10 igen. För min del spelade det egentligen ingen större roll då jag hade nästa en timma på mig för byte i Lund och där minskade istället väntetiden med en halvtimma. Åker man tåg och ska byta måste man se till ha ha ordentliga marginaler.


torsdag 15 augusti 2013

Släng aldrig gamla saker!



Hypermoderna spinningcyklar av märket Keiser och en gammal dassig analog pulsklocka lirar, helt otippat, ihop!
De nya cyklarna som man bl a kan hitta på SATS Valhalla och SATS Eriksberg har en display monterad på styret. Denna display visar information som tid, kadens (varv/minut på pedalerna), kaloriförbrukning, effekt i Watt och puls. Pulsmätningen görs inte i metallplattor i styret utan man måste ha ett pulsband på sig. Ingen har dock kunnat förklara hur och vad som behövs för att det ska fungera. Det finns heller inget sätt att "para ihop" ett pulsband med mätaren då det är en total avsaknad av knappar på den.



Tror ni jag blev förvånad när Helene satte sig på en sådan cykel med min gamla analoga pulsklocka på sig och pulsmätaren plötsligt vaknade till liv! Det visar sig att den tydligen klarar av att kommunicera med analoga pulsband på nära håll, ca en halvmeter rakt bakom mätaren så att man inte stör cykeln bredvid.


Min gamla pulsklocka av märket OBH Nordica köpte jag för några få hundralappar för ett drygt år sedan då jag ville se om jag överhuvudtaget skulle kunna ha användning för en sådan. Jag ville inte lägga en massa pengar i onödan utan köpte den billigaste jag kunde hitta. När jag senare köpte min digitala Suunto Ambit gav jag bort den gamla. Rätt kul att det gamla skräpet faktiskt funkade "klockrent" tillsammans med dessa nya cyklar. Kör du spinning på dessa cyklarna och råkar ha ett gammalt analogt pulsband liggande? Ta med den och testa!

Lärdomen av detta är att man aldrig ska slänga bort saker, det kommer alltid tillfällen där man kan få nytta av dem igen! Men nej, jag vill inte ha tillbaka den ;) 

onsdag 14 augusti 2013

NFC, flopp eller succé


Då har jag blivit med ny telefon. Min gamla trötta Xperia Neo har ersatts av en Xperia Z som, fram tills "Honami" släpps, är Sonys flaggskepp med 5-tums skärm, 4-kärnig processor, vatten- och dammtätad, 4G och...NFC.

NFC står för Near Field Communication och är en liten krets som kan prata dels med andra NFC apparater genom att hålla dem mot varandra men också mot NFC-taggar. NFC-taggarna är i princip små minnen som går att läsa ock skriva till på mycket nära håll. Vi snackar några centimeter.  Man kan använda NFC för t ex betalningar via mobilen, låsa upp diverse lås, överföra data såsom elektroniska visitkort för att nämna några tillämpningar.

Taggarna används främst för att bära information som telefonnummer och webb-URLer men också kommandosträngar som kan utföra saker på din telefon t ex starta en app, sätta luren i tyst läge, eller ringa upp ett nummer. Det enda man behöver för att programmera de små rackarna är en gratis app. Jag använder "NFC Task Launcher". Som exempel har jag klistrat fast en klistertagg bak på min surfplatta. När jag håller telefonen mot taggen aktiveras omedelbart en WiFi hotspot i telefonen så att plattan kan koppla upp sig mot nätet via den. Håller jag den mot taggen en gång till så stängs hotspoten av.

Jag köpte lite taggar på Kjell.com för några tior stycket. Ett fyrpack kostar ca 80 kronor så det är ett helt ok pris om man vill leka lite. Nu gäller det bara att hitta på lite roliga användningsområden i väntan på att det kommer lite riktiga tillämpningar i samhället. Många nya Androidenheter levereras med NFC men det lär nog inte lossna ordentligt förrän Apple trycker in detta i sina iPhones. Frågan är alltså; blir det en total flopp av detta eller blir det en succé med en massa nyttiga tillämpningar? Framtiden lär utvisa.

torsdag 8 augusti 2013

Tidan, en fantastisk naturupplevelse med både idyll och förfall


Att paddla på Tidan är garanterat en fantastisk fin naturupplevelse men så många fina kraftstationer och broar, alla är förvisso inte så väl underhållna, och slingriga vattenvägar. Den lilla delen jag har sett ligger i trakten av Sandhem, någon mil norr om Mullsjö, och där har jag färdats dels med kanot men också till fots och med cykel.



En del övergångar och broar är väldigt vackra och väl underhållna men det finns också någon enstaka som kan anses vara rena katastrofen. Jag gillar förvisso att ta bilder där det går att plocka fram extrema detaljer och intressanta kontraster så förfallna rostiga saker roar mig kanske mer än vackra idyller. Jag blir lite irriterad över de som ansvarar för en bro eller övergång men inte gör absolut mer än det nödvändigaste för att det inte ska rasa ihop.



Oavsett om man tycker om rost och murkna brädor eller vackra välskötta rödmålade stugor så finns här mycket att se. Tidan bjuder, med kanot, på en väldigt nära naturupplevelse som klart kan rekommenderas. Leden är tydligt utmärkt och det finns ordentliga platser att lyfta kanoten mellan nivåskillnaderna. Jag funderar själv på att ta en ordentlig paddling längs Tidan, kanske redan nästa år.









måndag 5 augusti 2013

Årets kollektiv i Metsakodo


Precis som för ett år sedan tillbringade jag en vecka i Metsakodu utanför Mullsjö med en massa gamla vänner jag vuxit upp med. Metsakodu är ett ställe, som numera används som kursgård/stugby/kollo, där vi tillbringade många veckor av diverse läger på somrarna. Det ligger otroligt vackert vid en liten sjö i en underbar natur.

Nu träffas årligen ett gäng av både gamla och nya vänner med familjer i ett stort kollektiv för att hitta på en massa roliga aktiviteter, käka god mat och bara umgås i all enkelhet under en vecka. Brännboll, Kurn (ett spel från Estland som påminner om kubb fast mycket roligare), Croguet, hajk, kräftfiske, kräftskiva, paddling, bastu varje dag och en massa annat kul hann vi med det här året.


Croguettävlingen var alldeles särskilt kul. Vi spelade med riktiga tävlingsklot på knappt ett halvt kilo med smala portar men i terräng istället för på en supertrimmad gräsmatta. Dessutom skulle vi tillverka klubborna själva. Många goa skratt blev det på den tävlingen och även under veckan. Utan jämförelse är detta årets höjdpunkt!


Naturen är så otroligt fin, både runt anläggningen men också längre bort. Det har blivit mycket fotograferat under dessa dagar och nu återstår ett antal timmars redigering.







Träningsmånaden juli 2013


Totalt blev det 26 pass under månaden med totalt lika många timmar. Det blev 11 spinningpass, 7 pass i gymmet samt lite vanlig cykling och promenader. Det låga uttaget av spinning och gympass beror på semestertider då det dels finns få pass att välja på samt att vädret har varit alldeles för bra för att inte utnyttjas.