fredag 30 mars 2012

Begriplig klassificering av alkoholpriser



Saxat ur menyn på Thairestaurang Koh Phangan på Övre Slottsgatan i Uppsala. Jag gillar verkligen den enkla klassificeringen.

torsdag 29 mars 2012

Ett lärorikt föredrag om vattensplittring och vätgassamhället

Jesper Jacobsson
Idag har jag varit på ett synnerligen intressant och lärorikt föredrag om vattensplittring och vätgassamhället. Föredraget hölls i Mensa Uppsalas regi på Katedralskolan. Föredragshållare var Jesper Jacobsson som är doktorand inom området oorganisk kemi vid Uppsala Universitet. Han studerar storleksberoende egenskaper hos nanopartiklar och arbetar med att utveckla material för att ta till vara på solens energi genom att splittra vatten till vätgas och syrgas genom fotoelektrolys.

Metoden är helt genialisk, det behövs egentligen bara vatten, en knippe fotoner från solljus och en platta bestående av rätt ämne (vilket är det svåra att ta fram förstod vi). Sen alstras det syre på ena sidan av plattan och vätgas på den andra.

Förutom huvudämnet vätgassplittring diskuterade vi också den energiproblematik världen idag står inför och de problem vårt klimat, vår miljö och vår infrastruktur står inför samt olika lösningar med deras respektive möjligheter och problem. En sak är solklart, något måste göras åt vår energiproduktion och det snart.

Efter föredraget så stack vi, alla glada och kunskapstörstande Mensaner, ner till Koh Phangan på Övre Slottsgatan och käkade riktigt god thaimat, drack Chang och diskuterade både de ena och det andra.

Missprydande om missprydnad


Om man tycker att en branddetektor är ful och missprydande, varför gömmer man den då och sätter upp en minst lika ful och missprydande skylt som talar om vart man gömt den?

onsdag 28 mars 2012

WiFi till kameran - via minneskortet(!)

Har man inte många gånger tyckt att det vore smidigt att kunna göra som proffsen med de riktigt dyra kamerorna, att kunna trådlöst föra över bilder till datorn allteftersom man tar bilderna eller ladda upp dem på nätet?

Till min EOS 550D finns det såklart möjlighet att köpa till ett WiFi-grepp för sådär drygt 4 tusen spänn. Känns inte riktigt motiverbart faktiskt.

Men man ska inte misströsta. Av en händelse så hittade jag en ny trevlig liten gadget som gör allt detta möjligt. Det handlar om ett minneskort, ett SD-kort, som har en integrerad WiFi-krets och som klarar av att göra en hel massa nyttiga trick. Den heter "Eye-Fi" och finns att köpa på t ex Clas Ohlsson för det facila priset av 499 riksdaler vilket är några hundra dyrare än ett rent minneskort.

Man jackar helt enkelt in kortet på sin dator (PC eller Mac) med medföljande kortläsare så installerar den all nödvändig mjukvara på datorn och registrerar sig på nätverket. När man sedan flyttar över kortet till sin kamera så kopplar den upp sig mot nätverket helt automatiskt. På min 550D så dyker det upp lite menyer för WiFi-inställningar och en överföringsikon när den jobbar.

Man kan ställa in funktioner som manuell eller automatisk överföring till dator och dessutom till sin iPhone eller Android telefon om man är utanför sitt WiFi nätverks räckvidd. Det går också att ställa in så att den rensar undan redan överförda bilder så att minneskortet aldrig blir fullt vilket kan vara användbart ibland.

Utöver detta klarar det lilla underverket av att (via överföringen till datorn) automatiskt ladda upp bilder till Picasa, Facebook och diverse andra sociala media allt eftersom de överförs till datorn.

Köper man till en kod för några hundralappar kan man få automatisk GeoTaggning av sina bilder. Visserligen har den inte inbyggd GPS men den använder sig av WiFi positionering vilket antagligen ger en hyfsad nogrannhet.

Det finns helt klart en del användningsområden här. Tänk att vara ute och ta den där kanonbilden som man gärna vill dela på t ex Facebook. Synk mot sin telefon och sen är bilden ute med ett klick. Hur enkelt kan det vara? Varför hålla på med kablar vid datorn när det bara är att starta kameran så förs hela klabbet över? Jo, den klarar av att föra över RAW format också.

Den klarar väldigt många kameror dock kan det vara lämpligt att kameran klarar SD-kort :) Eye-Fi´s hemsida har en lista på kompatibla fabrikat och modeller.

Det här är ett måste för varenda fototokig människa.

tisdag 27 mars 2012

En osannolikt bra dag

Denna dag har varit en riktig kanondag från morgon till kväll. Jag vaknade innan klockan ringde vilket inte hänt på ett tag. Trots att bussen var sen på morgonen hann jag med tåget. Jag hann passera Rotebro-trakten med pendeln innan strömkabelbrottet, som fick allt att stanna, inträffade. Flyt!

Jag hade en fantastiskt trevlig lunch på Grappa, vid St Eriksplan, med Yenny idag. God mat och ett riktigt trevligt sällskap. Vi har länge pratat om att ta en lunchdate men det har aldrig blivit av av olika anledningar. Nu blev det äntligen av och det blev en riktig goo-lunch :)

Väl tillbaka i Uppsala stack jag ner till SATS och plågade biceps och triceps i nästan 90 minuter. Verkar som armarna klarar mer än handskarna. Mina träningshandskar börjar visst bli lite slitna och behöver nog förnyas.

Efter gymmandet var det dags att springa in till spinningsalen för ett 90-minuters pulspass med Anne. Detta var Annes sista 90-minutare för en tid och den kördes verkligen med flaggan i topp. Extra bra musik, extra energi, extra lite återhämtning (kan man säga så) Extra allt helt enkelt. Jävlar, vilket bra pass! Asgrymt! Ett av de absolut tuffaste och bästa jag kört. Alla deltagare var rörande överens om att det var riktigt tufft idag. Jag kände av mjölksyran i låren när jag stapplade uppför trapporna hemma vilket inte hör till vanligheterna :)

Nu på kvällen så ringde dessutom Musen, en gammal vän från ungdomstiden, som jag messade till häromdagen. Vi har inte träffats på 29 år räknade vi ut men nu ska det bli en liten reunion nästa vecka viket jag verkligen ser fram emot.







måndag 26 mars 2012

Det mediala och digitala hemmet


(Utökad version av ett tidigare inlägg)
Det börjar äntligen dyka upp lite prylar som ger en vettig möjlighet att kunna skapa ett digitalt hem. Jag vet inte hur det är med er andra men jag har med åren börjat tycka att utvecklingen stannat av; nya funktioner och prylar kommer inte tillräckligt fort. Bortskämd? Kanske.

I vilket fall så har jag här plockat ihop en tänkbar lösning på ett digitalt mediahem med det mesta man kan tänkas behöva.

Grunden är en Smart-tv från Samsung. Då den kör Android och Samsung erbjuder en applikation för fjärrstyrning av TVn så kan man använda en padda som fjärrkontroll. Applikationen ger också möjligheten att plocka med sig bilden, "2nd TV", vilket gör att man kan ta med sig bilden på paddan vart man än befinner sig hemma. Najs!

TizzBird N1 är en liten sticka som har HDMI istället för USB, innehåller ett Android operativ och kan ansluta WiFi, tangentbord, mus etc. Den gör din dum-TV till en Smart-TV.
I och med att den kör Android kan man köra appen "2nd TV" där också och ta med sig bilden via WiFi.

PC.n tjänstgör som mediabank och förser både TVn och förstärkaren med video och musik via DLNA. Förstärkare. Likaså Blue-Ray spelaren. Både förstärkaren och Blue-Ray spelaren är dessutom styrbara via en Android applikation från paddan.

TellStick är en USB lösning för en PC med medföljande mjukvara för tidsstyrning och manuell styrning av elutrustning. Det finns en uppsjö av fjärrstyrda brytare och dimmers både för extern montering såväl som dold montering bakom existerande brytare. Det finns också sensorer för diverse ändamål att köpa. hela klabbet går att styra via en Android app.

Androidtelefonen används för att kunna komma åt saker och ting från Internet via en säker VPN-tunnel till routern hemma. Man kan t ex programmera inspelningar eller hämta filmer, musik och bilder. Det går också att t ex starta kaffebryggaren eller ugnen när man är på väg hem.





söndag 25 mars 2012

Halvtid

Helgen har varit rätt lugn. Jag har inte gjort så mycket, mest softat och bara varit. Jag började lördagen med att köra en timme i gymmet och en timmes spinningpass. Tillbaka hem och käka lunch och sen blev det mest datorspelande den eftermiddagen.

I morse gick jag upp tidigt och hängde på låset på SATS för att köra samma procedur idag igen, 1+1 timme. Efter lunchen så hjälpe jag mamma med att röja i källarförrådet och att köra en massa bröte till återvinningscentralen. Vi åkte och köpte ett gäng flyttkartonger som nu ska börja fyllas med lite ditt och datt jag ska ha med mig när jag drar söderut igen.

Jag insåg plötsligt att jag redan har kommit till halvtid med min vistelse här i Uppsala och det bara är runt 4 veckor kvar innan jag ska flytta in i min lägenhet. Tiden flyger iväg.

Det har varit lite si och så med träningen senaste veckan då jag åkte på en lättare matförgiftning i slutet på förra veckan. Antagligen hygienproblem i köket i personalmatsalen. När jag inte tränat på en vecka så drabbas jag av latmask och den jäveln sitter alltid hårt inne. I fredags drog jag igång på allvar igen och följde upp detta med både lördag och söndag. Nu är latmasken fördriven och i morgon blir det 2 tunga timmar i gymmet.

lördag 24 mars 2012

Kalaskulan om bakfoten

I dagens Uppsala Nya Tidning kunde man finna en artikel som handlar om kalaskulans, dvs ölmagens, samband med alkohol. Man vill slå hål på myten om att just ölmagar orsakas av öl. Nå, journalister är väl inte de skarpaste knivarna i lådan och falerar allt som oftast med att kontrollera saker, eller i det här fallet, använda sunt förnuft och göra en snabb överslagsräkning.

I en tabell från Livsmedelsverket konstaterar man att spritdrycker faktiskt är värre då de innehåller fler kalorier. Ur tabellen kan man utläsa att Whisky innehåller drygt 4 ggr fler kalorier än starköl. Därför konstateras i artikeln att det egentligen inte är ölen som är faran utan starkspriten.

Visst är det så att Whisky har en större kaloripåverkan på kroppen än öl - i samma mängd! Tabellen ovan visar värden per 100 gram vilket vi hör enkelhetens skull översätter till 10 cl. I min tabell nedan har jag lagt till en kolumn för en "standardportion" av nedanstående dryckesvaror och en som innehåller kalorier/centiliter. Den sista kolumnen visar kalorier per portion och man ser raskt att ölen toppar följt av vin och sist starkspriten. Enda undantaget är likören men den är ju sockrad till tusen.

Vi kommer alltså fortfarande fram till att begreppet ölmage har en helt relevant förklaring. Men visst, ska man tuta i sig 33 cl Whisky till maten så håller jag fullständigt med artikelförfattaren - då är det starkspriten som är värst.



fredag 23 mars 2012

Donut Time!

Bilden tagen 06:03. Notera parkeringen vid fontänen(!)
Civilbilen är också polisens.
En förutfattad mening i USA är att alla poliser käkar Donuts och kaffe så fort de har möjlighet. En förutfattad mening i Sverige är att polisen är lite väl osynlig.

Dessa saker hänger ihop visar det sig.

Jag har upptäckt att Konditoriet vid Brantingstorg, som normalt har öppet från klockan 08:00 på vardagar, frekventeras av ordningsmakten redan vid 5:45 då jag går upp på morgonen. Det står alltid ett gäng polisbilar, även civila diton, framför kondiset och de brukar ge sig av mellan 6 och halv 7. Specialöppet med andra ord - kanske beskydd!

Här har vi alltså ett samband. Den svenska polisens osynlighet beror alltså på att det stoppas in kaffe och Donuts på morgonen (kanske andra bakverk också). Inte undra på att de har matkoma resten av dagen och inte orkar gå ut.

onsdag 21 mars 2012

24,000 - en rimlig ingångslön eller en arbetsmarknadspolitisk bomb?


Över hela landet rusar sjuksköterskestudenterna till barrikaderna för att kräva en ingångslön på 24,000 kronor i månaden. Fler och fler engagerar sig över hela landet och nu ansluter sig också Uppsalas sjuksköterskor sig till kampanjen. Ingångslönen varierar lite från ort till ort, i Uppsala ligger den på 21,500 kr, en rejäl bit under de 24,000 man vill ha.

Sjuksköterskor har alltid tillhört en grupp som haft dels en dålig ingångslön, dels en dålig löneutveckling. Mycket beror antagligen på att det ursprungligen varit ett "kvinnoyrke" och att sköterskejobbet tidigare betraktats som lite okvalificerat.  "Att linda lite bandage och sätta på ett plåster kan väl vem som helst?"

Klassningen kvinnoyrke är tämligen passé vid det här laget, detta är väl alla överens om. Dessutom är yrket, med tanke på antalet högskoleår som krävs, tämligen kvalificerat numera. Mycket beror på att sköterskorna har fått ta större och större ansvar med en allt mer upptagen läkarkår.

Långa högskolestudier, kvalificerade arbetsuppgifter och stort ansvar - det är klart att de är de ska ha en vettig ingångslön. Det är också lika självklart, om än inte viktigare, att de också ska ha en vettig löneutveckling framöver.

Sjuksköterskorna brottas tyvärr med ytterligare ett problem utöver en risig lönepolitik; hög arbetsbelastning. Sjukvården, som alla andra företag, har lagt mer och mer arbete på sina allt färre anställda där vissa upplever situationen som oerhört påfrestande.

Inom näringslivet när lönesättningar skapar oro bland controllers pga ökade kostnader för företagen, kan man lösa det hela genom att höja sina priser lite och låta kunden betala för företagets ökade lönekostnader. Landstingen har tyvärr inte samma möjligheter att ta ut mer betalt av sina patienter då man är beroende av finansiering via skattemedel. Om man inte får in mer pengar till driften och man inte kan hålla ned kostnaden per anställd så finns det andra sätt att hålla utgifterna konstanta, att minska antalet anställda vilket i sin tur medför att de som är kvar får slita etter värre för sina intjänade kronor. Givetvis slår detta negativt på kvalitén på sikt med missnöje, stressrelaterade arbetsskador och färre vårdplatser.

Det gäller att få politikerna att begripa att det krävs en fungerande sjukvård med friska och nöjda sjukvårdare för att ta hand om alla andra som, förutom vanliga sjukdomar, allt oftare drabbas av förslitnings- och stressjukdomar. För dessa friska och nöjda sjuksköterskor krävs resurser, resurser i form av pengar, friska pengar till Landstingen.

Alternativet vore kanske att sälja sjukvård till utlandet och finansiera detta den vägen?

Att ge en enda yrkesgrupp ett ingångslönelyft på runt 10-15% blir antagligen också en arbetsmarknadspolitisk bomb. Hur lång tid tar det innan brandmännen kommer och bankar på dörren, eller polisen? För att hindra en inflationsstegring måste de andra grupperna hållas tillbaka.

Det hela handlar egentligen om att försöka ändra attityden till skjuksköterskeyrket hos våra politiker men också hos vanligt folk så man förstår att uppskatta den yrkesskicklighet de har och de pengar det också måste få kosta för få en högkvalitativ vård.



tisdag 20 mars 2012

Som en stressad hamster i ett hjul

Idag stod jag inför ett intressant vägval när jag var tillbaka i Uppsala efter jobbet; skulle jag gå och ta en öl med Mensa-gänget på O'Connors eller skulle jag gå och träna?

Valet var egentligen inte särskilt svårt. Jag har inte kunnat träna sen i tisdags då jag blev dålig och detta kändes som första dagen som jag var tillräckligt på hugget för att kunna köra på allvar. Dessutom så hägrade Annes 90-minuters spinning som är det passet jag gillar mest på hela veckan.

Jag gick bort till SATS och började med att köra en timme bröst och biceps innan jag gick bort till spinningsalen. Där upptäckte jag att vi hade en vikarie idag. Just det här upplägget passar inte riktigt mig då jag inte känner mig helt komfortabel med hög-kadens pass, särskilt inte stående. Jag kör hellre pass med lite lägre tempo och hårdare belastning där musklerna får jobba med mer än att bara köra runt benen. Däremot var musiken helt fantastiskt bra!

Jag gick och satte mig längst bak i salen så att jag kunde köra mitt eget upplägg. Det är  första gången på 2 år jag frivilligt lämnat front-row men mitt upplägg skilde sig såpass mycket så det hade bara stört alla andra om jag suttit där framme.

Medan alla andra tidvis trampade för allt vad tygen höll i ett hög-kadens intervall-pass, vissa körde på så de såg ut som stressade hamstrar i små hjul, så ägnade jag mig åt ett 90 minuters tungt mellantempo-pass precis under mjölksyratröskeln och utan återhämtning. Huvudsaken är att man svettas och alla föreföll nöjda när vi lämnade salen.

måndag 19 mars 2012

Vindförstärkare av gigantiska mått


Varje dag jag hoppat av pendeln vid Helenelund och gått till jobbet i Kista har jag passerat det nya spektakulära hotellet Scandic Victoria Tower som står längst upp i Kista, bara ett hundratal meter från motorvägen.

Varje gång jag befunnit mig i närheten av hotellet så har jag upplevt att det varit blåsigt men när jag kommit bort en bit har det blivit lugnare - oavsett vindrikting.

Idag var det ordentligt blåsigt ute - och kallt. Skulle tro att vinden låg mellan 10-15 sekundmeter när jag travade hemåt på Torshamnsgatan mot pendelstationen, Nordvästtlig vind. När jag rundade hörnet in på Kistagången och hotellet kom inom synhåll började det friska i betydligt mer. Nästan framme vid hotellet skulle jag gissa på att vinden låg på mellan 40-45 sekundmeter i topparna. I helt motsatt vindrikting(!) Träningsväskan stod rätt ut från sidan på kroppen och jag var tvungen att luta mig rejält framåt för att inte tippa eller få tvärstopp. Det var klart svårt att hålla balansen medan vinden tjöt runt huvudet. 100 meter efter hotellet blev det kav lugnt för att en liten bit senare vrida runt till den "riktiga" vindriktningen igen. Skumt.

En helt platt byggnad som är 120 meter hög och dessutom byggd med bredsidan rakt mot den vanligaste vindriktingen. Grattis! Vind innehåller som bekant mycket energi. Längs marken saktas den ned av växtlighet och byggnader men en bit upp blåser det mer. Ju högre upp man kommer desto hårdare vind.

All vind som träffar byggnaden måste rimligtvis ta vägen nånstans. Mycket går på ömse sidor om byggnaden och skapar turbulens. En hel del går nedåt (uppenbarligen). När den nedåtgående vinden kommer ner till marken måste den vända igen därav den totalt motsatta riktningen på blåsten. Med tanke på vindhastigheterna drygt 100 meter upp så är det rätt mycket luft som vänder ner mot marken och ska ta vägen nånstans. Inte undra på att jag, och många med mig, höll på att blåsa bort idag.

Lite tråkigt är att de restauranger snett mittemot hotellet brukar ha uteserveringar på våren och sommaren. Blir det fel vindförhållanden, förhållanden som i normala fall hade gett serveringarna behagligt vindstilla läge med vinden i ryggen, så finns det en uppenbar risk att borden kommer att kunna blåsa bort.

lördag 17 mars 2012

The pain of setting up a SharePoint 2010 development environment in Windows 7

Windows 7 makes an ideal development environment for SharePoint 2010, if you can manage to set it up correctly. Unfortunately that is not always the case.

SharePoint 2010 require a 64-bit operating system, however not a client operating system, but with some tweaks it is possible get it to run on a 64-bit Windows 7 client. The necessary steps are well documented on the Internet and easy to follow. So far, so good.

A development environment also requires a development tool, Visual Studio 2010 in this case, in order to do some actual development. Setting up Visual Studio 2010 in a 64-bit environment, however, also provides some rather interesting challenges if you are unlucky. How to overcome those challenges is unfortunately not very well documented on the Internet.

I have set up my own development environment on a portable HP Workstation running Windows 7 Enterprise x64 experiencing problems both with the Visual Studio 2010 as well as with the SharePoint 2010 setup and I would like to share my experiences, hopefully helping someone else to overcome some of the difficulties.

Visual Studio First
First of all I began setting up Visual Studio 2010 Professional. The installation aborted early when installing the Visual Studio 2010 Prerequisites for 64-bit. The error message said something like "Error writing to file: mfcmifc80.dll"
The problem is related to .NET. The files mscoree.dll (x86) and mscoreei.dll (x64) have not been updated to the .NET 4.03 version. There are a number of blogs and sites where you can find descriptions of how to solve this problem i.e. http://int.social.msdn.microsoft.com/Forums/en/vssetup/thread/99b37204-a43e-4489-b27a-8831b93908b2.
However, there is a much easier way to deal with this problem if your files have a version number below 4.03. Download the .NET Framework Cleanup Tool, as described here, and clean out the .NET version corresponding to the version on your mscoree.dll file. Then download and install .NET 4 from Microsoft getting the latest available version.

After reinstalling .NET 4 the Visual Studio installation should go smoothly.

Second, SQL Server
After getting Visual Studio correctly set up I installed a SQL Server Express 2008 with Advanced Services. Nothing much to say there.

Third, SharePoint Server
In short, installing SharePoint 2010 on a Windows 7 requires you to download and install some prerequisites as well as doing some changes to the setup XML-files in order to make this work on a client operating system.

Following the following instructions makes it quite straight forward, if you install the SharePoint Foundation. If you plan to install the full SharePoint server you must also upgrade the Chart Controls, a part of .NET 3.5.
Following the steps in the above instructions should make the installation go smoothly withaout any hassle.

Finally
When running the SharePoint 2010 Configuration after the setup, if your computer is on a domain, make sure that you have a connection to the domain controller, otherwise the configuration will fail.
More on this can be found here.

There might of course be other issues as well but these are the ones I have encountered a couple of times and I hope that this can be of help for someone.

fredag 16 mars 2012

Lyckan i att återfinna gamla vänner

När jag flyttade ner från Uppsala till Göteborg för sådär 30 år sedan, där jag började min militära bana, så lämnade jag en hel skara av fina människor jag umgåtts med under min ungdomstid. Kontakterna bröts, mycket pga mig, och med tiden så kom vi ifrån varandra.

Under all den här tiden har vi i stort sett inte hört av varandra och trots att jag de senaste 10 åren, när jag jobbat inom Ericsson, har haft möjlighet att resa till Stockholm titt som tätt har det liksom aldrig blivit av att försöka återknyta de förlorade kontakterna som jag släppte när jag försvann "off radar" för en massa år sedan. Ju längre tiden går desto svårare känns det att försöka.

Nu när jag skulle tillbringa 2 månader i Uppsala hade jag gett mig tusan på att försöka träffa åtminstone några fina vänner från förr för att se vad det kunde ge för resultat. Facebook har varit en stor hjälp här för att lättare komma i kontakt med de som vill.

Jag hade tänkt träffa en av mina gamla scoutvänner från Uppsala, Olav Vahtras, på Katalin i veckan men drabbades av matförgiftning eller nåt annat skumt så jag låg däckad i ett par dagar. Han har lämnat Uppsala så tajmingen var egentligen perfekt man vi får hitta en annan tid och plats helt enkelt.

Idag träffade jag en av mina gamla vänner Piia Paljak Särlefalk på Glenfiddich Warehouse No.68 i Gamla stan där vi tog ett par öl och gjorde lite catching-up. Det är egentligen helt otroligt roligt när man tänker efter; vi har inte suttit ner och pratat så här sen vi var ungdomar och ändå kändes det nästan som ingen längre tid hade förflutit. Visst, snacket är mognare och på en annan nivå, men inte det där med att man känner sig främmande för varandra. Jag var allt lite orolig innan hur det skulle gå efter så lång tid men nu är jag bara glad att det blev av! Nu väntar fler gamla vänner att träffa.

måndag 12 mars 2012

En minst sagt händelserik dag


Detta har varit en väldigt händelserik dag. Morgonen på jobbet började med upptäckten av en komplett husvagnscamping på personalparkeringen. Detta är ett återkommande inslag bestående av ett gäng irländska asfaltarbetare som säljer sina tjänster lite vart som helst. Skiten, byggavfall och deras egna sopor, dumpas helt enkelt i terrängen utanför parkeringen. Det lär ha varit ett rent helvete att bli av med det här gänget förra året och nu är de tillbaka.

Vid fikahörnan i morse fick plötsligt en kollega kraftig yrsel och var i stort sett okontaktbar under några minuter tills vederbörande plötsligt spydde ner soffan och kom till sans igen. Inget allvarligt visade det sig utan antagligen nåt med maten. Intressant bara hur magen plötsligt tar allt blod från huvudet så till den milda grad att en person blir helt borta.

Några timmar senare, strax efter lunch, började en BMW brinna nere på parkeringen. Brandkåren var snabbt på plats och bräckte upp motorhuven för att släcka ner det hela. Efter förra veckans alla falsklarm så hittar dom dit iaf.

Jag fick räddat en kvinna i nöd precis innan jag skulle gå för dagen. Visserligen var det bara en webbsida i SharePoint som hon hade allvarliga problem med att få att fungera men det var visst en viktig sida och hon hade knappast blivit gladare om jag så hade räddat livet på henne. En "ängel utan vingar" kallade hon mig :)

När jag vid 4-tiden tog Upptåget hem från Upplands-Väsby så skakade vagnen tidvis så kraftig att passagerarna började se smått oroliga ut. Det kändes nästan som det blev självsvängning på nåt hjul eller nåt. Det hela återkom periodvis hela vägen till Uppsala och tåget saktade in lite vid varje tillfälle. "Shaken, not stirred"

Framme i Uppsala klev jag av på perrongen och det första jag fick se var 2 poliser som stod vid rulltrappan och kollade in alla som kom av tåget. Uppe på trappan vid östra mynningen av gångtunneln - mot Radisson-SAS, stod 2 poliser till och kollade ned mot folkströmmen. En liten bit längre bort körde en pikétbil förbi. Vid "Forsmark 4" ytterligare en polisbil. Nåt var på gång där.

Jag gick in på SATS och körde en dryg timme rygg-träning med främst låg och hög rodd samt latsövningar. Efter detta blev det ett spinningpass som visade sig bestå av långa stående sekvenser vilket ryggen inte riktigt ville vara med på. Bra pass, mycket jobbigt med en pulsnivå på +90% i stort sett halva tiden. Instruktören, Jocke, körde ett pass som påminde mer om riktig cykling (tror han är cyklist i grunden); 8 minuter raksträcka med hög kadens, 8 minuter stående backe, 8 minuter sittande backe, 1 minut ingenting, 8 minuter stående backe...
Inget för mig direkt även om man fick jobba. Jag föredrar nog lite mer omväxling. Dessutom ballade ryggslutet ur efter knappt halva passet vilket gjorde det ytterst besvärligt att stå upp och cykla. En erfarenhet rikare där.


söndag 11 mars 2012

Lagstiftning mot fildelare - demokrati eller diktatur?

Jag läste idag en artikel i UNT idag som handlar om den skärpa lagen mot fildelare som väntas till sommaren, en lag där man ska kunna begära ut information i syfte att komma åt människor som fildelat så lite som en endaste fil.

Redan idag är lagen rätt skarp och man exemplifierar med en Uppsalabo som åtalades för att ha fildelat 44 låtar vilket kostade vederbörande 21,000 kronor. Jag vill minnas ett fall för några månader sen där en kille som delat 6 filmer åkte på runt 6,000 kr.

Bråkdelar av filen
Vad jag opponerar mig mot är att man åker dit för att ha fildelat, säg en film. Fast det har man ju egentligen inte. Man har spridit små bitar av filmen, inte ens en bråkdel av filmen medan man laddar ner. Om jag laddar ner en fil med en hastighet av 20 Mbit/s men min uppladdningshastighet är begränsad till 20 Kbit/s så har jag under tiden jag hämtat filmen inte delat med mig med mer än en tusendel av den. En tusendel! Dessutom slumpvisa delar av filmen. Om jag sprider slumpvis valda ord ur en tusendel av en bok, är det ett brott mot upphovsrättslagen då?

Dassig kvalité
På kassett- och VHS-bandens tid var det ingen som klagade på att nån kopierade. Varför? Jo, kvalitén på det kopierade materialet var sämre än orginalet och ansågs inte vara ett problem. Notera då att filmerna som  laddas ner ofta är i t ex DivX-format och musiken i MP3-format vilket i praktiken innebär att filerna är så hårt komprimerade att 90% av innehållet är borta. Så hur var det där med kvalitén nu då?  Tar man bort 90% av någonting blir det en märkbar kvalitétsförsämring, annars hade inte de 90% varit där från början. Dessutom, 10% av en tusendel, det blir inte så mycket kvar nu att hänga folk för.

En annan tanke som dyker upp är att människor köper musik som aldrig förr fast på nätet. Varför? Tillgången till illegal musik skapar givetvis ett intresse och man lyssnar på artister man kanske inte kände till innan. Gillar man artisten är det värt att betala för bättre kvalité. Hur många gånger har man förresten inte kollat på en dassig DivX kopia för att senare gå och köpa filmen? En film jag kanske aldrig hade brytt mig om innan.

Inga vettiga alternativ
Det finns inte direkt några vettiga alternativ att köpa musik och film på nätet. Spotify och den typen av tjänster där jag lyssnar utan att kopiera filen finns men det är mer som en egen radiokanal med STIM avgifter. Det fungerar. Vill jag däremot ladda ner musik lagligt och sätta ihop en egen platta ligger inte priserna i paritet med vad artisten faktiskt tjänar på en låt. Varför ska jag behöva betala nästan samma pris för en komplett platta på nätet när jag får låtarna i sämre kvalité, inga konvolut och inget fysiskt medium. Ta bort alla tryckkostnader, distributionskostnader, alla övriga mellanhänder så blir det inte mycket kvar till artisten per låt. Där har vi ett vettigt internetpris som borde gälla.

En tydlig signal om att nåt är fel
Man beräknar att knappt en och en halv miljon svenskar laddar ner musik och film på nätet. Det, om något, borde vara ett tydligt budskap till staten att något är fel. Folk bryter inte mot lagen om man inte anser att lagen är fel. Om någon enstaka gör det bryter man mot den allmänna viljan hos folket. När närmare 20% av de röstberättigade gör detta är det en tydlig signal.

I tidningen exemplifieras det med att när barnaga förbjöds blev det ett ramaskri och det nu är allmänt accepterat att man inte agar barn. Man kan också ta fram exempel på förändringar där folket gått överhögheten och framtvingat förändringar. Rösträtt för kvinnor är det väl ingen som klagar över idag? Inte religionsfrihet heller.

Vi väljer våra politiker för att de ska genomföra folkets vilja och forma samhället så som vi, folket, vill ha det. Dags att börja med det kanske? Eller ska vi acceptera diktatoriska beslut av en stat som inte lyssnar på folket?

lördag 10 mars 2012

Spinning i vindtunnel


Jag var iväg och tränade på SATS Uppsala i förmiddags. Jag började med att köra 45 minuter bröst följt av en 55:a spinning med Karin.

Det är rätt gött att köra hårt och isolerat på enskilda muskelgrupper till skillnad mot det mer allsidiga gymmandet jag har kört det sista halvåret. Igår körde jag 90 minuter biceps/tripces och i morse hade jag rejäl träningsvärk i armarna. I morgon räknar jag med ömmande bröstmuskler.

Spinningen efteråt var bra med en hög genomsnittspuls. En rätt intressant sak med spinningsalen är ventilationen. I taken sitter en rätt schysst AC som levererar ordentligt med kyla och längst fram står en 40 centimeters golvfläkt som jag inte upplevt vara igång förrän idag.

Jag är en varm person, på många sätt, och när jag jobbar och sliter på en cykel blir jag ruskigt varm. Jag behöver egentligen ingen fläkt men det är rätt skönt när den är igång. Idag startades fläkten på allmän begäran och den blev till slut riktad mot den enda där fram som inte klagade på kylan...undertecknad. Vilket drag! Det var så håret stod bakåt på mig, haha :) Rena vindtunneln!

SATS Uppsala vinner så långsamt med tiden. I början var det lite underligt med alla olika rum, lite som SATS Kungsgatan i Göteborg, men nu har jag börjat uppskatta uppdelningen av utrustning. Ett hardcore rum en trappa ned med bara lösa vikter, ett rum ovanför med Technogyms moderna maskinpark som täcker det mesta, ett rum med lite äldre "tyngre" maskiner och ett med Cross-over-cable- , lower row- och lats- maskiner. Till detta gruppträningssalar och givetvis löpband och cyklar på en egen yta. Vill man dessutom slippa trängas med alla snorungar som vistas på F&S vägg i vägg så är väl valet rätt självklart.



Dags att vidga vyerna


I morse när jag skulle ta bussen in till stan behövde jag titta efter hur bussarna gick då helger brukar ha lite tunnare med trafik. In på UL.se och kollade på reseplaneraren som jag hittade där.

Då slog mig tanken att jag skulle göra precis som hemma och lägga till en app i min Xperia och alltid ha tillgång till närmaste hållplats precis som hemma med Västtrafik. Inte då. Det finns ingen Android-app för UL. Det finns för Ajfån men inte till Androidlurar. Lite lustigt med tanke på att Android som operativ är mycket större än IOS idag räknat i antal enheter.

Visst, det finns en mobilsajt med avgångar i realtid och med möjlighet att välja hållplats från en karta(!) Är man inte från stan eller inte har en väldigt stor skärm är det stört omöjligt att hitta nåt. Det finns en hållplatslista också men den listar upp samtliga hållplatser i hela stan i en väldigt lång lista, inte särskilt användarvänligt det heller.


Det är nog dags för UL att vidga vyerna lite och anpassa sig till verkligheten. GPS-funktionalitet också kanske? Närmaste hållpats?

fredag 9 mars 2012

Dubbel glädje


Idag släpptes efterlängtade Mass Effect 3 i Europa, ett spel som tillhör en serie som är bland det bästa jag spelat. Underbar story och mycket interaktion med många dialoger och beslutspunkter. Konsekvenserna av de beslut man tar, eller de kunskaper man förvärvar påverkar spelets utgång och dessutom för man med sig allt detta mellan de olika spelen. Idén är helt lysande!
Jag har precis installerat detta och ser fram emot en lång spelhelg med några små avbrott för lite spinning på lördag och söndag.

Den andra glädje punkten för dagen var när jag på SATS Uppsala stack ner huvudet i korgen för kvarglömda kläder och till min glädje återfann min älskade T-tröja som snoddes i tisdags. Diesel-kalsong-kopiorna för 15 spänn lyste däremot med sin frånvaro. Haha, det hade varit mer lönande för vederbörande att behålla tröjan :)

När jag ändå var på SATS Uppsala så så passade jag på att jobba igenom armarna ordentligt och följde upp detta med ett fantastiskt kul och krävande spinningpass med Anne Weyde. Grymt! Bara att bocka och buga! Bra grupp är det också, de flesta jobbar på och sliter. Mer sånt :) Nu ska jag bara försöka få in några av mina favvolåtar också så blir det kanon!

torsdag 8 mars 2012

Får man tillåta sig att vara lite gnällig?

Denna dag tillhör inte en av de bättre. Jag vaknade trött med ögonen i kors och inte igång ordentligt förrän fram mot 10-tiden. När jag skulle gå ner och träffa boysen på jobbet för en lunch så gick brandlarmet i deras hus med tillhörande krångel.

Efter lunch anlände ett paket med en 8 Gb minnesuppgradering till min laptop som jag snabbt installerade varpå datorn tvärhängde sig. Efter att först ha kört minnesdiagnostik och en fullständig diagnostik har jag försökt få igång maskinen med alla varianter på uppstart inklusive felsäkert läge och systemreparation. Helt resultatlöst. Funkar varken med de gamla eller de nya minnena. Filen den hänger sig på heter CLASSPNP.SYS.

Efter att ha letat runt på nätet en stund, med min telefon, hittade jag en massa hänvisningar till problem på Windows 7 med just denna fil. Allt relaterat till nyinstallerad hårdvara. Den mest förekommande åtgärden är att ominstallera Windows vilket inte är aktuellt här med tanke på hårddiskkrypteringen. Du blåser supporten maskinen och jag blir av med allt.

Nu får jag ägna några timmar i kväll åt att hitta en väg runt detta lilla problem. Antar att själv är bäste dräng.

Under tiden jag satt på jobbet efter lunchen och fixade med datorn gick plötsligt brandlarmet även i vårt hus där jag sitter och alla travade mangrant ut till anvisad plats och frös en bra stund innan brandkåren hade varit där och konstaterat att det antingen var:

  • A - ingen brand
  • B - en övning.


Efter att ha köat mig upp igen till min arbetsplats fick jag väl sitta en 20 minuter ungefär innan...gissa...BRANDLARMET gick igen. Alla travad mangrant ut IGEN till anvisad plats och fick återigen vänta på att brandkåren konstaterat att det antingen var:

  • A - ingen brand
  • B - en övning.

Jag hann inte mer än sätta foten innanför ytterdörren så gick BRANDLARMET så genom att helt enkelt ta ett par steg bakåt hade jag utrymt huset igen. Det började luta åt alternativ C - falsklarm vilket strax bekräftades när jag var på väg in för tredje gången så gick det där jävla larmet igen, för fjärde gången(!). Två steg fram - två steg bak. En Kista two-step :) Tack för dansen!

Då bestämde jag mig för att åka hem.

Jämlikhet på ojämlika grunder

Förstasidan på UNT 8 mars 2012

Idag på Internationella kvinnodagen hittar man i lokala blaskan en förstasida där man  lyfter fram det ojämlika faktum att bara 121 av 550 professorer i Uppsala är kvinnor. Detta är väl en jämförelse som är helt uppåt väggarna.

Att jämföra någonting på en nivå som personers yrkesval går inte. Det omfattar så många enskilda faktorer att jämförelsen i sig blir ogiltig. Det är så många enskilda faktorer som spelar in under lång tid. Det skulle faktiskt kunna vara så att kvinnor överlag är mindre intresserade av att bli professorer än män. Det kan faktiskt också förhålla sig så att kön och hormoner spelar in. Det tar rätt många år innan man är klar med sin utbildning eller karriär. Man är i en ålder där man kanske träffar någon och bildar familj. Barn blir plötsligt lite högre prioriterat än studier och karriär. För henne blir det en radikal förändring när hon plötsligt där med en bulle i ugnen. För honom är det några minuters bidrag i själva tillverkningsfasen men sen så är det rätt bekymmersfritt ett tag framöver. Hon kanske måste avbryta sina högre studier eller avbryta en karriär som senare kanske inte tas upp igen. Han kan köra på som vanligt. 

Jag har också svårt att tro att yrkesgrupper som t ex rallare eller sopåkare har en jämlik fördelning mellan  könen. Inte barnmorska heller för den delen. Eller högre chefer.

Andelen kvinnor i högre chefsbefattningar har från och till varit på tapeten de senaste åren och man har i stort sett alltid sett en ojämlik fördelning även om det förbättrats något på senare år. Jo, men vad är orsaken? Kan det kanske  förhålla sig så att kvinnor kanske prioriterar andra saker, som att ha ett liv på sidan av arbetet, än att bara jobba ihjäl sig och i själva verket är mycket klokare än vi män? Kan det också vara så att det ligger mer i mannens natur att vilja bestämma över andra? Det är inte utan grund som begreppet alfhahanne har myntats, eller hur? Visst, jag har under åren träffat på en och annan alfakvinna också men ytterst sällan. 

Jag tror starkt på jämlikhet, på jämförbara grunder. Jag anser att man ska ha lika lön för lika arbete, samma möjligheter utifrån jämförbara förutsättningar. Jag tror på allas lika värde. Jag tror däremot inte på tanken att allt ska vara 50/50 baserat på kön. Vi kan inte tvinga in människor i yrken mot deras förutsättningar och intressen bara för att uppfylla en kvot som ser bra ut på pappret. 

Jämlikhet måste till på jämlika grunder annars blir jämlikheten ojämlik i sig.


tisdag 6 mars 2012

Att bokstavligen frysa häcken av sig

Idag körde jag mitt tuffaste pass denna vecka. Först 90 minuter i gymmet med tonvikt på axlar, bröst och rygg för att sedan köra järnet på ett 90-minuters pulsspinning med Anne som var minst lika bra som gårdagens pass! Samma tempo, lika grymma låtar fast 30 minuter längre. Lite kul faktiskt, först ett vanligt en-timmes pass och sen är det bara att bita ihop och plocka fram hornen. Asgrymt, helt enkelt :)

Lite tråkigt blev det när jag kom ur duschen efter träningen och upptäckte att nån fattig stackare tyckte att mina thaikopior till Diesel-kalsonger för 15 spänn var värda att stjäla och snodde dessutom t-tröjan och strumporna också :(

Hur kul är det att ta på sig jeansen, skorna och jackan utan nåt under för att inte tala om att behöva gå ut i kylan på det viset? Snacka om att bokstavligen frysa häcken av sig!

Trots den lilla incidenten så var det totalt sett ett bra träningspass och jag känner mig behagligt mör i kroppen. Nu blir det 2 dagars träningsuppehåll, har kört 4 dar på raken nu och lite vila blir bara bra. Sen blir det järnet fredag-tisdag igen sen.

Banverket inför nytänkande?!


En ny järnvägstunnel ska byggas vid Gamla Uppsala och med facit i hand hur dyrt det blev med att bygga dubbelspår genom Hallandsåsen har man på Banverket tydligen tagit till lite nya grepp här. För att kanske hålla ned kostnaden har man infört en ny spårtyp, ett "tubbelspår", vad nu det innebär ;)

Saxat ur UNT med tyrkfel och allt.

måndag 5 mars 2012

Grymt bra träningspass idag


Dagens träning på SATS Uppsala har varit nåt alldeles extra. Först körde jag 90 minuter intensiv gymträning med koncentration på biceps, triceps och mage.

Efter detta blev det en timme puls-spinning med Anne som tydligen hoppat in som vikarie idag. Detta är ju min första vecka här så jag har inte riktigt koll på alla än. Vilket otroligt grymt pass detta var! Ett av de absolut bästa jag varit på. Jag har ju mina favoriter hemma i Göteborg och här har vi en instruktör som klart platsar i den skaran. Jag tror träningen under mina 2 månader här har förutsättning att kunna bli riktigt bra.

Musiken var asgrym! Intervallen var asgrymma!  Pulsstegningen med pulstopparna var brutala om man ger järnet...å det gjorde man :) För mig måste allt stämma till 100% om jag ska vilja ge allt och det var 100%.

Nu sitter jag här efter att ha ätit med en behaglig känsla i kroppen och ser redan fram mot morgondagens 90-minuters spinning med Anne. Den måste ju bli 50% bättre :) Håller det  passet samma nivå som dagens så blir det jobbigt, riktigt jobbigt (läs grymmekul) :) Även då ska jag försöka klämma in sådär 90 minuter bröst,rygg, axlar innan spinningen så jag är lagom uppvärmd innan det är dags att trampa iväg ;)

söndag 4 mars 2012

Vår i luften men inte alla njuter

Våren har kommit till Uppsala. Idag på eftermiddagen så sken solen från en klarblå himmel, det var nästan vindstilla och kvicksilvret kröp upp över nollan.

Längs Fyrisån satt människor i solen och pratade, fikade eller bara gottade sig. En del matade änder, änder som också passade på att gotta sig. Inte i solen men väl av alla godbitar som kastades till dom.

Överallt på stan, vart man än gick så satt eller stod folk och njöt av solen...bara sög i sig av dessa sköna solstrålar, alla utom en stackare.

Bilden längst ner till höger visar en kille som kanske inte såg solen som det viktigaste, för honom handlade det om mat för dagen.
















Den här killen hade inte lika kul i
vårsolen. Kolla vad som står på skylten.



En rundtur i min gamla hemstad

På eftermiddagen greppade jag kameran och tog en lång promenad i min gamla hemstad. Det har inte hänt så mycket på alla de åren som gått sedan jag växte upp. Lite nya byggnader, affärer med nya namn, restauranger med nya namn men annars är det mesta sig likt. Visst, det byggs en del nya bostäder utanför centrum men inne i stan har det inte hänt SÅ mycket.

Det stora undantaget är väl konserthuset mitt i stan, på Vaksalatorg, eller Forsmark 4 som en del kallar eländet. Jag är lätt benägen att hålla med.  En stor ruskigt ful  kub av aluminium och glas bland kulturminnesmärkta fastigheter. Skandal.


Jag tog ett varv runt samma ställen jag gick på i morse; Saluhallen, Domkyrkan och Slottet. Det blev en del bilder så klart men vintern är en tråkig tid när det inte finns snö. Grått, grått, grått.

Däremot lyser fastigheterna upp det hela med sina vackra fasader och de långa skuggorna från en rätt låg sol gjorde sitt till.