onsdag 11 januari 2012

Träningsåret 2011

Nu är det väl dags att summera träningsåret 2011 som blev rätt intensivt mot slutet av året.
Från att ha gymmat och kört lite spinning i början utökades det hela med Bodypump och de sista månaderna även med Kinesis och BodyCombat.

Bilden nedan är en sammanställning över de 12 sista månaderna vilket ger ungefär bilden av totalen för 2011.
Sammanfattningsvis har det blivit en tyngdpunkt på förbränningsträning under sista halvåret vilket har påverkat min kroppsvikt lite negativt. Under kommande halvår ska jag börja lägga lite mer tid i gymmet och börja lyfta tungt igen och få tillbaka lite kilon igen.

Inte dåligt iaf att hamna på nästan 4 pass i veckan i snitt med tanke på semestrar och helger.

1 kommentar:

  1. Wow! Vad bra jobbat. Och du, ha det nu så himla skönt i Thailand. ´cause you´r worth it...

    SvaraRadera