onsdag 31 augusti 2011

Att falla mellan företagshälsovårdens stolar - med ett brak! (efterspel)


Nu har det blivit ett litet efterspel till de två föregående inläggen om företagshälsovården. Saken är så fånig att den helt enkelt måste redovisas och ska läsas i sammanhang med de tidigare inläggen att hamna mellan stolarna i ett byte av företagshälsovård och resultatet av det hela.

Idag så ringde en person hem och presenterade sig att komma från FeelGood och ville informera mig om att FeelGood hade tagit över företagshälsovården från Alviva. Då jag har varit patient hos Alviva ville man tala om för mig att jag var välkommen dit och förklara vad bytet innebar och på vilket sätt dom kunde hjälpa mig.

Ok, jag har redan varit på FeelGood hos den där inlånade läkaren som inte hade koll på vare sig de interna systemen eller mig. Jag har också hunnit bli friskförklarad. Uppenbarligen har inget av vare sig mina två tidsbokningar, läkarbesök eller resultatet av besöken på FeelGood registrerats annars hade man sannolikt låtit bli att försöka informera mig överhuvudtaget. 

Där föll saken mellan stolarna med ett brak!


Att falla mellan företagshälsovårdens stolar - resultatet

För en vecka sedan skrev jag ett inlägg om hur det kan vara att hamna mellan stolarna i ett byte av företagshälsovård, här tar jag upp det slutliga resultatet av det.

Jag hamnade i en situation där jag tvingades byta företagshälsovård från Alviva till FeelGood vilket skedde i juli. Alla patienter flyttades över på stående fot utan möjlighet att avsluta existerande rehabilitering. Inte heller några journaler fördes över då dessa är det behandlande företagets egendom. En ytterst egendomlig situation och svårt för många att hantera.

Den läkare på FeelGood jag skulle fått hade brutit armen så jag blev tilldelad en inlånad läkare, Dr Ellen Andolf-Steinwall, som temporärt ryckte in. Förutom det faktum att hon inte ens fanns i deras interna bokningssystem,  att hon hade noll koll på datorsystemen, och inte visste ett skvatt om min historik, verkade hon egentligen inte särskilt intresserad av att tränga ner i fallet heller. Jag blev tillsagd att ordna så att min arbetsgivare hade något vettigt till mig att göra annars kunde jag lika gärna frisk-skrivas på studs och arbetsgivaren få betala fulltid medan jag skulle sitta och rulla tummarna. Skulle jag däremot få något vettigt att göra skulle jag gå på 75% arbetstid september ut som "arbetsträning"

När jag en vecka senare återvände med beskedet av att jag nu hade "vettiga arbetsuppgifter" så frisk-förklarades jag direkt då arbetsgivaren lika gärna kunde betala när jag ändå jobbade. Duh?!
Vad hände med "arbetsträning" etc? Min gamla läkare betonade vikten av att öka arbetstiden med 25% i 2-månaders steg varav 75% skulle vara i augusti och september. Den här läkaren verkade mest intresserad av att snabbt få bort mig ur rullorna innan hennes egen tid på FeelGood var över vilket också underströks med att en del av de frågor hon ställde om mig på första besöket ställde hon även på besök nummer två.  Inte ens en diskussion om hur jag trodde att jag skulle kunna hantera att gå upp i tid snabbare än planerat. Nej då, tack å hej!

Inte för att jag tror att det blir några problem i sig, det är själva hanteringen av detta som jag retar mig på. Från att ha haft en helt underbar företagshälsovård i Alviva slängdes jag in i rena katastrofen i FeelGood och skulle det skita sig av nån anledning så har jag i vilket fall dokumenterat mina farhågor.

söndag 28 augusti 2011

TV licensen är ren skär kommunism!

TV-licens är någonting vi alla som äger någon form av TV-mottagare ska tvingas betala oavsett om vi tittar på TV eller ej.

På Radiotjänsts sida står det att "Alla hushåll och företag som har tv-mottagare ska enligt lag betala radio- och tv-avgift. På så sätt är alla med och bidrar till radio och tv som är fri från kommersiell och politisk påverkan i SVT, Sveriges Radio och UR. Under 2011 är avgiften 2 076 kronor per år "

"Som tv-mottagare räknas all utrustning som är avsedd för att ta emot tv-sändningar, oavsett mottagningssätt. Exempel på tv-mottagare;  Tv, Digital-box, Dator med tv-kort, Video med kanalväljare, Inspelningsbar dvd-spelare" står det vidare på deras sajt.
Egentligen skiter dom i om man äger en pryl att kunna titta på programmen med, det räcker med att kunna ta emot dessa. 

Om jag vill se på Viasats eller Canal Digitals utbud står det mig fritt att betala för detta. Däremot har jag ingen möjlighet att välja bort dyngan från SVT, s.k. Public-Service TV, om jag skulle vilja detta. Det räcker med att jag äger en mottagare och "har möjlighet" att ta emot SVTs sändingar så måste jag betala för den möjligheten vare sig jag vill eller ej.

Tänk om man gjort likadant med alla bilägare i detta land. Bara för att du äger en bil har du "möjlighet" att parkera i centrum och då tar vi automatiskt ut en parkeringsavgift vare sig du parkerar där eller ej. 

Tänk på alla studenter t ex. De spenderar en stor del av sin tid till studier och att umgås med vänner. Kanske hinner man med ett par avsnitt av nån serie där emellan (och inte f..n är det på SVT). Ska man belasta dessa ungdomar som redan lever snålt med en avgift på över 2000 per år? Ta då hellre betalt av pensionärerna som inte bara har "större möjlighet" att se på Public-Service TV, de tittar på den också.

Detta med TV licens kära läsare är ren och skär kommunism! I en kapitalistisk värld betalar man för det man använder, punkt. 


fredag 26 augusti 2011

Fullständigt råflyt - nu är det bara lottomiljonerna som saknas!

Det är svårt att få tag i en hyreslägenhet, en lägenhet överhuvudtaget, i en storstad, Göteborg inkluderat. Vi har stått på kö på Boplats i många år och vi har sökt lägenheter var för sig för att öka spridningen lite.

Vi flyttade in till stan för snart 3 år sedan då vi fick tag på vår nuvarande lilla 6:a lite offside från Boplats men har ändå fortsatt att leta, dock utan större resultat. De flesta lägenheterna har tusentals sökande eller så är man av fel målgrupp.

Level 1
Flytet började för nästan exakt en månad sedan när Paula kom in på högskolan i Kristianstad och inom 24 timmar efter detta hade lyckats fixa ett förstahandskontrakt på en 1:a precis intill campus där hon nu bor och trivs i.

Level 2
Det hela fortsatte i förra veckan när jag fick ett erbjudande på Boplats på hela 7st lägenheter, samtliga i samma hus. Poseidon håller på att nyproducera i Norra Gårda och för att helgardera sökte jag alla 10 lägenheterna....och blev erbjuden 7 av dom. Efter ett telefonsamtal på tisdag morgon visade sig att vi var garanterade en av dom där vi låg på första plats i kön och på ytterligare 3 av dom så låg vi 2:a resp 4:a i kön. Bara att välja och vraka, right?

I går så blev pappersexercisen klar och kontraktet undertecknat. Vi fick den lägenheten vi vill ha med utsikt mot Mölndalsån och Ullevihållet (och kanske chans till lite fin musik under konserterna) och givetvis eftermiddags- och kvällssol. Najs! Vi har gjort materialval för väggar, luckor och kakel etc och kikat på alla ritningar och modeller. Inflyttningen dröjer dock till våren så det finns tid att rensa och packa.

Level 3
I förra veckan fick vi ytterligare ett napp. Vi har sökt lägenhet för Nathalies räkning och plötsligt kom det ett erbjudande om en förstahandskontrakt på en 1:a i Flatås. Givetvis åkte vi dit och kollade och den föll på läppen direkt. Idag skrev hon på kontraktet och är nu precis som sin syster en lycklig innehavare av ett eget förstahandskontrakt. Nu är det bara flytten kvar vilket lär ske rätt snart.

Intressant hur bara allt händer på en gång. Händer inget, händer inget, händer allt!

Level 4??
Så frågan är nu....var är mina miljoner?!

Med en smak av...


Serverades på Malmö Aviation från Bromma till Landvetter

torsdag 25 augusti 2011

ICA på Chilli eller Chili på ICA

Idag när vi var på Chilli och handlade sprang vi mitt i affären på en lagervagn från ICA där det uttryckligen står "Obehörigt nyttjande beivras"

Intressant, tillhör Chilli ICA koncernen? Annars kommer snart någon från ICA ivrigt beivrande!

Annars är väl det enda jag känner till med denna koppling är vad man kan hitta på Google:

onsdag 24 augusti 2011

Okristlig (o)vana

Sitter i skrivande stund och reflekterar över affärslivets vedermödor med tidiga morgnar och alla timmar som spenderas på resande.

Detta är första gången på över ett år som jag släpat upp min trötta lekamen vid halv sex, tvingat i mig en macka och lufsat ner till flygbussen för att en timme senare vara på Landvetter flygplats på väg till Kista.

Igår gick jag igenom resestatistiken för mina gångna år och insåg att jag från 2003 till 2010 rest i snitt 53 gånger till Kista per år. 76 resor var max 2004. Då tog jag det tidigaste planet, red-eye express. Hemma vid 2030. Hua. Inte undra på stt man var trött.

Människan är fantastisk, man vänjer sig. Snart lär väl kroppen minnas det var och köra på autopilot igen, ha ha!

måndag 22 augusti 2011

Att falla mellan företagshälsovårdens stolar

Att bli långtids-sjukskriven för utbrändhet är inte en särskilt trevlig situation att hamna i. Man befinner sig mentalt och även fysiskt på botten samtidigt som man har svårt att acceptera det som hänt och är tämligen ovillig att lyssna eller dela med sig av sina tankar och upplevelser till andra personer. Man orkar inte ens prata med sina närmaste, än mindre någon främmande person man inte känner.

Därför är det väldigt viktigt att man får en bra kontakt med sin företagshälsovård och träffar en läkare som snabbt vinner ens förtroende och med vilken man kan prata igenom sin situation. Det är trots allt läkaren som, efter att ha lärt känna sin patient och med tiden ser förändringar som sker, kan ställa rätt diagnoser och rekommendera lämpliga behandlingar och åtgärder. Det är också väldigt viktigt med långsiktighet då utbrändhet inte går över på en vecka eller två utan kan sträcka sig upp till flera år innan man blir frisk igen.


Jag hamnade hos Alvia som mitt företag använde som företagshälsovård och fick en snabb respons när jag hörde av mig (inom en timme!) och jag fick snabbt träffa både en bra sköterska och en bra läkare som bägge ingav ett bra förtroende. De fångade upp det viktiga och hjälpte mig igenom det hela. De gjorde ett bra jobb helt enkelt.

Företaget bestämde sig någonstans på vägen att byta leverantör till FeelGood vilket skulle träda i kraft i juli. Som patient kan man förvänta sig att få göra klart sin rehabilitering med den läkaren man lärt känna, som har allt förtroendekapital och som har hela ens historik med allt vad det innebär. Så är inte fallet. Alla patienter fördes över till FeelGood och all historik gick förlorad.

Journalerna fördes väl över undrar du då? Icke! Journalerna är det behandlande företagets egendom. Det enda som förs över är en ytterst kort beskrivning i form av en remiss. En patient kan själv kräva att få ut sin journal och sedan själv lämna över den till den nya läkaren.

Jag fick träffa en läkare på FeelGood idag som inte hade en susning om någonting förutom de datum jag hade blivit sjuk, testat återgång till arbete etc. Resten fick jag sitta och berätta...igen. Det blir liksom inte samma sak. Den förra läkaren såg hur jag mådde, den här läkaren fick tro på vad jag sa om hur jag mådde. Läkaren var dessutom tillfälligt inlånad till FeelGood pga att den ordinarie läkaren jag skulle haft hade brutit armen vilket i sig inte bäddar för någon långsiktighet ifall det skulle dra ut på tiden (dvs mer än några veckor antar jag).

Detta suger verkligen! Jag som ligger i slutskedet av min sjukdom och i stort sett är på väg tillbaka kan väl hantera detta men tänk en person som precis har börjat öppna upp sig och hittat en bra kontakt ska tvingas börja från början igen med vad allt vad det innebär. Detta kan sänka folk fullständigt och förlänga sjukskrivningen rejält hos många. Inte bra tycker jag!




söndag 21 augusti 2011

Äntligen kan jag TRÄNA igen!

Efter att ha varit förkyld och helt kass i halsen i nästan två veckor har jag äntligen börjat känna mig på hugget igen. Ja, på hugget är väl att ta i, frisk i varje fall. Första veckan gick knapp att sova pga hostan men nu är det i stort sett helt borta. Dessutom klarade jag av allt släpande på Paulas flytt utan att bli kass igen så i morgon börjar allvaret.

Jag har nu bokat ett pass varje dag denna vecka och börjar med en efterlängtad Bodypump i morgon. Sen blir det blandad gym+spinning och bodypump resten av veckan. Har  t o m lyckats boka in ett spinningpass på onsdag då jag ska till Kista och måste ta mig direkt från Landvetter ner till SATS. Hoppas det inte blir förseningar bara. Nu ska jag försöka hitta träningstider som både är anpassade efter mina arbetstider och där det finns instruktörer som är nåt att ha.


One down, one to go

Campus - gamla P6
Vår Paula har kommit in på Högskolan i Kristianstad där hon ska läsa Ekonomiprogrammet med inriktning mot bank och finans. Lägenhet lyckades hon fixa i närheten av campus och igår gick flyttlasset med alla hennes prylar till Kristianstad.

Vi hyrde en V70 och släpkärra för ändamålet då vår lilla Clio är väldigt liten och tämligen olämplig om man ska flytta något som är större än ett par matkassar. Med lite hjälp fick vi fyllt upp ekipaget på lördagsmorgonen, tack för hjälpen Per, och sedan iväg. På vägen stannade vi och plockade upp ett matbord med stolar som Paula beställt, en väsentlig detalj i bohaget som saknades.
Givakt!

Väl framme i Kristianstad strax efter lunch var det dags att börja bära grejer och montera skåp och matgrupp. Alla lådor skulle packas upp och lite mat inhandlas. Vi höll väl på som bäst till kvällen då vi invigde matbordet i den nästan klara lägenheten med en god lördagsmiddag.
I morse var det upp tidigt och fixa till det sista innan vi åkte hemåt igen vid 2-tiden.

Nu är vår dotter på plats och har ett iordningställt och ombonat hem hon kan leva och plugga i. Möblerna är på plats, skafferi, kyl och frys fyllda samt tekniken funkar. Vi är glada att vi har kunnat hjälpa henne till en bra start på sitt fortsatta liv utanför hemmet och hoppas att saker kommer att bli bra för henne i hennes nya hem de närmaste åren....och att hon hälsar på då och då :-)

Nu har en flugit ut. Självklart så hoppas vi att Nathalie också ska hitta något som passar och vi kan hjälpa henne till en lika bra start!


Mathörna

Rummet

Arbetshörna

Kök
Nåt metallschabrak, läs konstverk, utanför campus

ICA

Kyrkan vid centralen


fredag 19 augusti 2011

Contact Centers ska börja begripa vad du säger - tack och lov!

Det har, enligt en artikel i Telecom Idag, kommit en uppdaterad mjukvara som används av diverse Contact Centers, Customer Interaction Center 4.0, som i realtid ska kunna analysera det kunden säger och baserat på detta vidta åtgärder.
Utdrag ur artikeln: "Utifrån en fördefinierad lista på ord eller fraser som förekommer i samtalet ska systemet kunna göra allt från att placera det i rätt kö till att ge agenten instruktioner eller varna en arbetsledare när kommunikationen med kunden går helt snett. Analysmotorn kan också skapa statistik på förekomsten av specifika ord för att på sätt ta tempen på kundrelationerna."

Det är ta mig fan på tiden att man rullar ut såna här system. jag hoppas innerligt att diverse Call Centers, bl a de som Tele2 anlitar, utrustas med denna typ av mjukvara. Då kan säljarna redan från början få hjälp med att begripa att jag inte är ett dugg intresserad av att prata med dom, något som annars inte verkar tränga in särskilt djupt. Tempen på den kundrelationen borde inte gå att missta sig på.

lördag 13 augusti 2011

HTC Sensation ska få Android 2.3.4

Jag läste precis på Swedroid en artikel om att HTCs flaggskepp HTC Sensation ska få en uppdatering till Android 2.3.4 vilket är kul för alla ägare till en sådan lur. De lär få ett väldigt trevligt operativsystem. Är skilladerna bara hälften av de mellan 2.3.3 och 2.3.5 så kan dom vara nöjda.

Ännu roligare är det då att jag själv på min gamla HTC Hero (det gamla flaggskeppet) redan kör Android 2.3.5(!) dock utan HTC sense. Lite läge för bragging här :-D

Faktum är att Heron funkar utmärkt med 2.3.5 om man håller igen lite med alla de häftiga skärm-animeringar som skulle kunna köras. Cube-scroll mellan skärmarna håller inte pecis en jämn rörelse, processorn är alldeles för svag. Finnesserna och nyheterna sedan 2.3.3 är många och bra. Bla är man inte längre bunden till att en widget skall ha en viss specifik storlek som t ex 4x2 rutor. Detta kan man styra själv och den skalar om sig på luren efter önskemål. Rotering av skrivbordet är en annan sak, varvet runt om man så önskar. Möjligheten att installera applikationer på SD kortet är väldigt bra då Heron har lite trångt med minne.Det virtuella tangentbordet är riktigt bra, dock saknas "telefon" knappsatsen på min installation.
En annan intressant sak...min gamla "trötta" Hero startar nu snabbare från "power on" än min Xperia Neo med 2.3.3.

torsdag 11 augusti 2011

Fart på den gamla hjälten igen

Notera Android-Version: 2.3.5
Min gamla HTC Hero har fått en ordentlig ansiktslyftning. Heron har hängt med i många år som den bästa smartphonen som tillverkats men har det senaste året sett sig omsprungen av de flesta nykomligar. Den sista uppdatering som Heron fick var Android 2.1/Eclair sommaren 2010 men sedan blev det stopp.

Jag har numera en Sony-Ericsson Xperia Neo sedan juni och är väldigt nöjd med den. Heron var det tänkt att Annette skulle få ta över för att kunna testa Android-världen innan vi skaffar en ny telefon. Problemet visade sig då vara när vi drog igång den gamla trotjänaren att den uppenbarligen inte hade mått så bra av att ligga ensam och avstängd i en låda över sommaren. Digitizern har börjat krångla och den nedersta delen på skärmen reagerar sporadiskt på inmatning vilket är lite tråkigt då huvudfunktioner som genvägar till applistan, telefon och dylikt ligger där.

När den ändå inte kunde användas så började jag rota runt lite i den och bestämde mig för att roota telefonen och slänga på den senaste CyanogenModden på den för att se hur det skulle kunna funka. Det visade sig fungera alldeles utmärkt! Senaste versionen som stöder Hero körs på Android 2.3.5 och detta skall t ex jämföras med min Xperia som kör 2.3.3. Ingen större skillnad kan tyckas med det har hänt en hel del faktiskt med en del användbart godis. Det svåra var att få på alla Google apparna som market, Gmail,  Calender etc. När detta väl var på plats (med rätt versioner) så tickar den på som en klocka.

Det intressantaste med detta är att telefonen känns rappare nu än med 2.1. Dessutom får man alla finesser som programlagring på SD-kortet etc vilket gör att luren känns klart aktuell igen. Digitizern då? Den är inte lika bråkig nu konstigt nog även om den är lite seg i nederkanten. Det går iofs att lösa numera tack vare att modden kan rotera skärmen 90,180 och 270 grader, även startskärmen. Spelar ingen roll hur du håller luren, skärmen är rätt ändå.

Nu är det väl bara att vänta på att Android 2.4/Ice cream sandwich ska göra entré. Frågan är bara, hinner Sony-Ericsson eller killarna på CyanogenMod först?


Sova på jobbet?

Jag vet inte hur det är med dig men jag skulle ha jättesvårt att sova på jobbet, undantaget ett och annat tråkigt möte.


torsdag 4 augusti 2011

En betraktelse om kreativitetens moder - inspiration

Inspiration är ett väldigt intressant begrepp och hänger väldigt starkt ihop med kreativitet. Eller rättare sagt; inspiration är en förutsättning för kreativitet, inspiration är "ett stimuli som sätter igång mental verksamhet". Mental verksamhet är en förutsättning för kreativitet. Sen ska man inte glömma motivationen också. Det spelar ingen roll hur mycket inspiration som tillförs, är man inte motiverad blir det inget kreativt av det i alla fall.

Man skulle kunna säga att:

  • Inspiration är något eller någon som skapar ett intresse för någonting
  • Motivation är drivkraft som får en individ att vilja prestera och är den "belöning" man känner när man lyckats
  • Kreativitet är de tankeprocesser som startar och genererar idéer i en inspirerad och motiverad hjärna
Vad resultatet blir är upp till var och en, om det så är konst, musik, byggnader eller programvara man skapar.


Jag har levt större delen av mitt liv som kreativ person. I mitt första jobb som teknisk yrkesofficer i luftvärnet behövde man ofta vara väldigt kreativ för att lösa problem som uppstod. Vi lagade inte saker, vi fixade till grejerna så att det funkade med det vi hade att tillgå för stunden. Som utvecklare har jag också levt i en ytterst kreativ värld och ständigt behövt komma på lösningar på både möjliga och omöjliga saker.

Kreativitet kan ersättas med vanligt hårt arbete dag ut och dag in men alla har väl någon gång känt ett sånt där "flow" som slår till ibland där bara allt funkar, allt flyter på och man känner sig helt oövervinnerlig och "bigger than life". Jag har befunnit mig i ett sånt flow i ungefär 6-7 år sammanhängande på jobbet. En fantastisk känsla! Mitt "flow" berodde på en kollega som kunde ställa dom rätta frågorna, ifrågasätta rätt detaljer, lyfta fram det viktigaste ur saker och ting och som helt enkelt gav mig den inspiration och motivation som jag behövde. Vi brainstormade tillsammans fram lysande lösningar, kollegan skötte politiken och att sälja in koncepten och jag såg till att det blev verklighet - vi var ett dreamteam.

Allt har dock sitt slut; inspirationen falnade, "flowet" bleknade och jag ersatte det hela med mer arbete istället. Det är lätt hänt därför att det är svårt att begripa att man inte längre har det det "flow" man blivit så beroende av. Har man varit på topp och gått på högvarv länge utan vila slits man ner som vilken motor som helst. Har man haft roligt under tiden märker man det inte och man unnar sig inte den nödvändiga vila man egentligen skulle behöva. Varför skulle man det? Man har ju så kul!

Det där långvariga slitaget fick jag till slut äta upp, jag gick in i väggen. Sanningen har en obehaglig förmåga att alltid komma ikapp och bita en därbak. Allt rasar. "bigger than life", jo, jo, självförtroendet dyker när man inte klarar av någonting längre och man känner sig rätt kass när allt är borta.

Det är också lätt att glömma bort de mest basala sakerna i livet när medan man bara kör på i 180; grundtryggheten i att ha en bra familjesituation och vänner, nödvändigheten i att stanna upp ibland och bara vila - gå på tomgång ett tag. Detta är saker som är nog så viktiga när kroppen inte pallar längre. Utan min familj hade jag inte klarat mig ur detta.

Nu har det gått snart ett år sedan detta hände och jag har hittat nya inspirationskällor i mitt liv. Vårt lilla sommarresidens i Kungshamn har skapat nya perspektiv på livet. Träningen på, SATS har blivit en allt större del av min fritid. Den har gjort stor nytta både fysiskt och psykiskt och jag har också hittat kul personer som har inspirerat mig till att testa lite nya saker i min träning och som givetvis stärkt även självförtroendet.

Så, mitt budskap i det hela: Lev livet och kör hårt! Hitta det/de som inspirerar dig och sök efter vad  som motiverar dig. Använd detta för att få utlopp för din kreativitet men glöm inte att stanna upp och ta en ordentlig paus ibland. Hjärnan behöver vila den med, så dämpa inspirationsflödet då och då. Glöm heller inte att ägna de människor som bryr sig om dig en tanke med jämna mellanrum.

onsdag 3 augusti 2011

Jag kan själv!!!

Jag har sedan jag var liten alltid haft ett behov att kunna göra saker själv, att känna jag klarar det utan att behöva be om hjälp. Jag har också alltid haft ett sug av att lära mig nya saker och lägg till detta en vilja att hitta den optimala vägen att göra det på. Problemet är kanske att jag vill kunna saker rätt från början och därför kan tveka när det är helt nytt för mig.

Bara för några år sedan satt jag vid ett skrivbord och den enda fysiska aktivitet jag ägnade mig åt var att lyfta kaffekoppen till munnen och knacka på ett tangentbord. Väckarklockan kom med 2 tennisarmar och jag började träna på gym för att fördröja de oundvikliga operationerna.

Jag ökade från ingenting till 4 pass i veckan på några år och jag är i bättre form nu än vad jag någonsin varit. Först gymmade jag bara, sen blev jag övertalad att testa spinning och det visade sig vara kul. För några månader sedan lät jag mig också övertalas att testa Bodypump, vilket jag var lite tveksam till då, men något jag inte ångrar nu. Träningen har gjort nytta med tiden. Jag väger väl sådär 10 kg mer än när jag var 20 men det mesta är nyttiga kilon. Sjuk är jag i princip aldrig längre, om man nu bortser från den där lilla detaljen av att springa in i väggen och den är jag i stort sett klar med.

I förra veckan bestämde jag mig för att idag skulle jag göra en liten "benchmark" av dagsformen. Idag blev det 3 pass varav 2 med en av de grymmaste instruktörerna på SATS i Göteborg, Cie Rozenqvist, en Bodypump på Landala vid 12 och sen en kombo med en Bodypump på Kungsgatan vid 17 följt av en snabb cykeltur uppför backen till Landala och ett Spinningpass vid 18.30. Givetvis cyklade jag dit som uppvärmning.

Att köra 3 pass på en dag, varav 2 Bodypump, suger verkligen musten ur en och jag är djupt imponerad hur våra instruktörer orkar hålla detta tempo dag ut och dag in. Jag gjorde detta en gång. Cie med flera kör 2, ibland 3, pass om dagen flera gånger i veckan och dom ska dessutom orka hålla låda på passen och se glada ut (och peppa oss andra). Själv kan jag sträcka mig till att stöna av smärta emellanåt och grimasera illa ;-)

Jag har nu i alla fall bevisat för mig själv att jag fixar ett såpass högt träningsuttag på en dag även om det bara är en engångsföreteelse. Jävligt kul var det i alla fall och det känns ruskigt skönt efteråt. I framtiden blir det nog Bodypump-Cykel kombon på onsdagarna som gäller iom att semestern nu tar slut jag börjar jobba igen.

tisdag 2 augusti 2011

Givakt i sängen


Idag har det varit byggarbetarnas dag hos oss. Våra sovrumsfönster har blivit utbytta iom att våra gamla var i så dåligt skick att de skulle kunnat ramla ut när som helst. Byggnadställningar uppfördes för att detta arbete skulle kunna genomföras på ett säkert sätt inklusive utvändiga plåtarbeten och målning.

Nu är då tydligen till slut alla fönster fixade och godkända för i morse satte vi oss kapraka upp i sängen till ljudet av ställningsbyggare som stod utanför sovrumsfönstret och bearbetade rören med småsläggor samtidigt som man högljutt kommunicerade med gubbarna nere på gräsmattan. Ni vet vilken tid byggare börjar jobba. Det var länge sedan jag låg i givakt i en säng, i lumpen typ.

Vid lunch kom då fuktkillarna för att plocka bort avfuktaren som nu stått sedan mars i vardagsrummet pga att att man inte underhållit taket ordentligt. Efter allt var bortplockat visade mätningen dessvärre att det fortfarande var lika j..la fuktigt som innan. Så nu har vi återigen en vacker tegelvägg att titta på tills man bestämmer sig för vad som ska göras vidare.

måndag 1 augusti 2011

Kristianstad ToR

Idag har jag och Paula åkt till Kristianstad, en väldigt trevlig liten ort i sydöstra nordöstra Skåne, där hon ska plugga ekonomi de närmaste åren.
Det är visserligen en liten stad men väldigt levande.

Vi flög iväg lågt med lilla racerbilen, läs Clio, vid 8-draget och fräste ner till Kristianstad på ett par timmar. Väl framme tog vi en titt på stan och gick runt i centrum. paula passade på att slänga in sitt CV (just in case för  lite extrajobb) och så tog vi en bit mat på lyxkrogen McDonalds.

Vid 2-snåret, när vi kunde centrum, hämtade vi nyckeln till lägenheten och kollade igenom att allt var ok där. Sen blev det en promenad genom campus för att kolla in allting och en annan blev helt lyrisk, det var gamla pansarregementet P6 som gjorts om till högskola(!) Har man varit på ett regemente så känner man sig hemma direkt. Ni som vet vad jag snackar om håller säkert med.

det blev i det stora hela ett väl värt besök, skolan verkar bra, lägenheten är bra, staden är bra, vad kan saknas egentligen? Mmmm....blir tomt hemma förvisso men jag drog själv hemifrån vid 18.


Huset till höger i mitten

En styck stolt lägenhetsinnehavare

Högskolan