torsdag 30 juni 2011

Spinning med magknip...var det så klokt?

Jag har tränat hårt den här veckan, riktigt hårt. Två pass om dagen. Igår blev det t.o.m tre; spinning med Andreas och en tok-kombination med Cie där vi körde Bodypump+Spinning och hade en halvtimma på oss att byta anläggning däremellan.

Idag var det gym och ett spinningpass med Andréas som stod på schemat. När jag hade promenerat halvvägs kände jag att jag började få ont i magen men tänkte att det nog går över. Väl framme blev det lätt träning, med mage för att skaka om så mycket som möjligt, hjälpte inte direkt.
Sitta framåtlutad eller ligga på rygg funkade bäst och iom att det är svårt att cykla liggande på rygg så...
Det blev som vanligt ett kanonpass, jag var helt genomblöt, jag och alla andra. Magontet var borta.

Lagom efter duschen kom magknipet tillbaks och nu ligger jag på rygg i sängen och tycker synd om mig själv ;-)

onsdag 29 juni 2011

Nån j..la rättvisa ska det väl ändå finnas!

Det är lite lustigt att svenska fotbollsdamerna hamnade först på del 2 i GP efter vinsten. Hade det varit herrarna hade dom hamnat på första sidan. Är det rättvist??


tisdag 28 juni 2011

Nu är biffen fixad

Jag var runt på en liten shoppingtur idag efter att ha stannat till en sväng på kontoret i morse för att inhandla diverse nödvändiga småprylar till vagnen som t ex en TV-antennkabel och diverse spännband och öglor för att fixa till det sista på paviljongen.

Jag stannade också till på Göteborgs Orienthus där man kan köpa fint kött med bra kvalitet jättebilligt så länge man inte vill ha fläsk - sånt skräp säljs inte där!

Idag blev det 3 kg kanonfin ryggbiff för bara 89 kr kilot. Blir perfekt att både grilla och göra annat med. Givetvis får man putsa lite och skära ut skivorna själv men då får man dom precis så tjocka som man vill.

¤&##¤!& skitsystem!

Är en vända inne på jobbet för att fixa med en reseräkning från min resa till Kista för 2 veckor sedan. Det var bråttom att få iväg den i tid innan semestrarna för att kunna få loss lite milersättning då det är lite knapert med 75% sjukskrivning på löneutbetalningen. Givetvis kom den tillbaka med en massa fel. Jag hade tydligen printat ut fel försättsblad och dessutom översteg antalet kilometer de "maximala" km som kan utbetalas utan extra motivering.

Systemet jag använder för reseräkningarna tänker jag inte tala om namnet på men det är iaf inget företagsinternt system. Sedan jag blev sjukskriven har den uppdaterats till ett mycket snyggare gränssnitt och från att vara väldigt svårförståelig till att bli nästan obegriplig!

Sen kan man undra varför jag måste printa ut en massa sidor från systemet, skicka detta med snailmail till någon som sedan scannar in det igen. Eller, om dom saknar ett försättsblad, och har möjlighet att gå in i räkningen och kommentera, varför kan dom då inte printa ut den själva?

Antagligen är det mig det är fel på, jag begriper mig inte på mjukvara jag inte utvecklat själv typ :-)

måndag 27 juni 2011

Superkul träningsvecka väntar

Första veckan på semestern för mig och Midsommar blev en bra start uppe i Kungshamn. Nu är vi hemma denna vecka iom att Annette fortfarande jobbar. Själv tänker jag "slösa" bort min första semestervecka på träning när vi ändå är i stan. Sen blir det nog mest fria vikter på altanen och cykelturer till Smögen.

Idag har vi kört en intervallspinning vid 12-draget på Sats Kompassen med Doris Landerwi Meyer och vid 17-tiden körde jag en BodyPump på Sats Landala med Cie Rozenqvist. Kanonpass bägge två! Cykelintervallen var jobbig men väldigt väldigt nyttig efter all sillen (och tillbehör - fast det var nog mest sillen ;-) och pumpen var såklart asgrym som vanligt. Jag var helt säker på, efter cyklingen, att jag skulle behöva sänka vikterna lite på pumpen idag eftersom jag kände mig lite "seg" efter helgen. Väl på plats så slutade med att jag lastade på lite extra istället :-D

Strax vankas det tacos, med mycket starka saker i. Mums :-D  Som middagsgäst har vi också Sofie som dök upp mitt på dan från ingenstans...eller var det från Centralstationen?

I morgon är det en dryg timmes arm- och lats-träning i gymmet på Sats Valhalla följt av en timme spinning med bästa Cie som står på schemat. På onsdag är det en timme cykling vid 12 med fantastiske Andréas K-son Edman och efter det en timme BodyPump med Cie. Torsdag går i samma fotspår med 2 timmar blandad gymträning på Sats Kompassen följt av ett spinningpass med Andréas. Kan det bli bättre?

På fredag får vi se hur vädret är och när det är dags att dra till Kungshamn men annars har jag en Pump på Landala inbokad vid 18, bara ifall!

söndag 26 juni 2011

Säsongsstyrda vägskyltar

Mellan Munkedal och Lysekil där vägen svänger av mot Kungshamn/Smögen finns en korsning där det brukar bli ordentliga köer på sommaren när folk ska åka hem från Kungshamn. På bilden till höger ser man "lämna företräde" skyltar. Dessa kom upp lagom till midsommar. Innan var det stopp-plikt här.

Vi noterade samma förra året fast då var vi inte riktigt säkra på om att minnet spelade oss ett spratt. Denna gången är vi tvärsäkra. Förra helgen var där stopp-plikt.

Intressant att man anpassar trafikregler på detta sätt. Är korsningen mindre farlig på sommaren när det är mycket trafik?

Restaurangmenyer tjocka som telefonkataloger!

Efter en lång sovmorgon idag satt vi och softade med frukost i soffan och lyssnade på nyhetsmorgon på TV4 där bla a menyer på restauranger diskuterades.

Många restauranger har idag, förutom förrätt, varmrätt och dessert, även barnmatsedel på sina menyer. Barnmenyn kan motiveras med att barn inte äter lika mycket som vuxna och skall därför inte betala lika mycket.

Nu höjs också röster för 60+ menyer för äldre människor som inte äter lika mycket som yngre och därfr inte vill betala lika mycket pengar för en måltid. Jag antar att de som vill välja mat från en 60+ meny antagligen fortfarande vill ha samma utbud som vi andra och inte nöjer sig med en begränsad barnmeny. Vore det dessutom inte, från en sådan synvinkel, orättvist mot barnen som kanske också skulle vilja ha samma utbud som sina föräldrar?

Vad händer sen när kvinnor, som inte äter lika mycket som män, plötsligt vill ha en kvinnomatsedel då man inte vill betala lika mycket som sina gubbar som vräker i sig enorma portioner? Ska man i jämlikhetens namn skapa detta då?

Tänk sen på alla kombinationer som kan uppstå? En kvinna 60+: äter mindre än män och ännu mindre för att hon är gammal. Ska den gruppen ha en egen meny?

Det finns barn som stuvar i sig mer mat än jag någonsin skulle kunna fantisera om att äta!

I jämlikhetens namn kommer menyerna på restaurangerna att bli tjocka som telefonkataloger.

fredag 24 juni 2011

Facebooks Nipple-slip Click-Jacking igår

Jag antar att en del har råkat ut för att ha fått en länk från en vän på Facebook där en italiensk kvinna, Marika Fruscio, råkar ut för en sk "nipple slip" i TV. Kan man låta bli att klicka på en sån länk om man är förtjust i bröst? Dessutom om länken kommer från en betrodd vän på FB. Knappast. Länken leder en till en Youtube sida där man först måste klicka i att man är över 18 år, en rätt normal företeelse inom amerikanska sajter, innan man får se videon. Så...man klickar ok.

Vad som händer när man accepterar "att man är över 18" är att länken automatiskt publiceras i ens egen logg + att man gillar länken. Genast dyker den upp hos alla ens vänners nyhetsflöde och klickningarna sprider sig som ringar på vattnet. Vad man har råkat ut för är en Click-Jacking.

Det intressanta här är att, om jag kommer ihåg rätt, så visades en del webbannonser på sidan jag kom till. Den här liraren gör sig en ordentlig hacka på sin Click-Jacking. Det räcker med att ett fåtal % av varje persons vänner klickar vidare så blir det stålar till slut.

Facebook har nu avlägsnat gårdagens länkar som spreds som en löpeld, givetvis helt utan förklaring till sina användare på vanligt Facebook-manér.

En del skriker alltid virus i såna här sammanhang men virus är autonoma enheter och sköter sig själva i bakgrunden. Detta är en Facebook app där man som användare aktivt måste klicka på någonting för att appen ska kunna göra någonting. Visst, man blir lurad av en felaktig länk, men det är inget virus.

torsdag 23 juni 2011

Sol i Kungshamn

Fullknödd Clio
Vi lämnade Göteborg i morse och drog till vagnen i Kungshamn. På vägen passerade vi Grunnebo Fritid, en världsmetropol om man kommer från Trollhättan, Uddevalla eller Vänersborg, en håla mitt ute i ingenstans om man kommer från Göteborg (eller nån annanstans ifrån). Grunnebo Fritid är en gammal gård mitt ute i skogen som drivs att ett par som säljer fritidsmöbler billigt. Tro fan det, dom har knappast några lokalkostnader.
Vi köpte iaf en sk paviljong att ha på altanen till vagnen för att kunna få lite lä och tak över huvudet. Då vi redan var tämligen fullastade plockade vi ur alla delar ur kartongen och knödde in paviljongen i lösa delar där det fanns plats över och körde de sista 7 milen till Kungshamn med rör högt och lågt från framrutan ända bak till bakluckan.

Plockepinn
Det är tur att man gått Ikea-kursen som ingenjör för detta plockepinn tog en stund att få ihop. Ritningen var en happening. Till råga på allt var jag tvungen att såga ur en del av räcket för att få plats med benen. Till slut stod iaf härligheten på plats och vi kunde njuta av en god middag, grillat så klart, i paviljongen.

Vädret? Ja, inte regnade det som det gjorde hemma. Solen sken från en nästan klarblå himmel framåt eftermiddagen men det var inte undra på, finns inte ett moln som klarar av att hänga kvar i den blåsten. Då var det skönt att fälla ner sidorna på paviljongen och få lä :-)

I morgon är det midsommarafton och då ska vi förhoppningsvis kunna sitta ute och äta sill som sig bör. Glad midsommar!


onsdag 22 juni 2011

Sista arbetsdagen = början på semestern

Idag var sista dagen på jobbet innan semestern. Den avslutades med en härlig lunch på Barken Viking med gamla Marketing Communications gänget från EHPT. Jag insåg att vissa har jag inte sett på 11 år!
Vi konstaterade att alla såg ungefär likadana ut som innan om inte snäppet snyggare ;-)  Trevligt värre trots att alla inte hade möjlighet att vara med.

Efter denna trevliga lunch var det iväg för att handla det sista inför Midsommar och sedan iväg till Sats Valhalla för en BodyPump. Det visade sig att Andréas var där och körde spinning samtidigt, typiskt att passen inte låg efter varandra annars hade jag nog kört bägge.

I morgon bär det av till Kungshamn för att göra iordning altanen, fixa en paviljong och givetvis för att fira midsommar med bästa L8 å Per. Najs! ;-)


MediaCentret till vagnen är färdigbyggd, läs delarna ihopsamlade i en väska, och färdig att driftsättas. Fjärrstyrning av MediaCentret hemma är fixat så jag kommer åt detta via Neo:n. När allt är klart kommer vagnen och lägenheten ha ett eget "intranät".

måndag 20 juni 2011

Mitt liv överfört till Xperia Neo

Xperia Neo
Idag har jag fått lägga vantarna på min nya SE Xperia Neo som ersättare till den gamla trotjänaren HTC Hero.

Förväntningen var givetvis hög. Den levererades i en rätt snygg kartong men det var en rätt tunn kartong och kändes inte alls så gedigen och påkostad som Herons kartong när jag köpte den. Insidan var inte heller lika ombonad som Herons. Tvärtom var det lite pilligt at få loss prylarna.

Telefonen är snygg i en mörkblå-svart ton och sköna mjuka linjer. Till skillnad från min nästan 3 år gamla Hero så känns den lite plastig och bakstycket knakar om man klämmer på den. Ytan är inte heller behandlad med någon smutsavvisande medel så det blir lätt fingeravtryck på den.

Den är lätt och ligger väldigt bra i handen vilket den dock inte gör på bordet om man ska skriva på den. Det blir lite gungigt när baksidan är rundad men det är ett sätt att hålla ner storleken, skenbart iaf.

Kameran är bra, 8 MP och klarar HD filmning i 720p. Led blixten funkar fint också och det finns en riktig avtryckare som känns naturlig för fotografering. Geotaggning på bilderna utlovas men det har jag inte testat än.

Lurarna som levererades med är av in-ear typ och rena skräpet. Det hade varit bättre att utelämna dessa helt istället för att göra folk förbannade. Det finns inga ljudkontroller utan bara en svara knapp. Sladden är av det där billiga plastiga Kina-kvalitén som aldrig kommer att räta ut sig hur mycket man än drar i den. Det finns mycket bättre lurar att köpa på t ex DealExtreme för ett par tre dollar. Skäms!

Överlag är jag ändå nöjd med luren. Snygg, lagom stor, rapp, bra funktionalitet och mycket bra skärm. Lurarna har jag slängt och ersatt med ett par billiga Iphone kopior för $3.50   och även kopplat till ett MW-600 BlueTooth stereo headset (fast med bättre lurar).

Nu har jag fört över mitt liv från Hero:n till Neo:n och hoppas att det ska hålla ihop en tid framöver :-D

Undrar vilka piller han går på?

Mycket kan man säga, men stor är han!
En lite lätt "övertränad" lirare skulle man kunna påstå. Lite som Karl-Alfred fast tvärtom. Tror inte att han fick dessa biceps av spinning och BodyPump inte. Inte räcker väl 12 timmars träning i veckan heller. Störst armar i världen påstår han - jag tänker inte protestera.

söndag 19 juni 2011

Rena rama arkeologin

Skrothögen på bordet är en fd Compaq Presario 8000
från Boerkriget typ.
Jag sitter och bygger om en gammal AMD-baserad Compaq-harv som är runt 8 år gammal till ett MediaCenter  att ha i vagnen till sommaren. Detta är ett äventyr minst sagt. Drivrutiner hallå!

Först har jag strippat ner maskinen till ett absolut minimum dvs moderkort, grafikkort, ljudkort, hårddisk, DVD och nätaggregat. That's it. Hela klabbet ska monteras under soffan i vagnen eller något annat lämpligt utrymme i lösa delar där det får plats...och kylning.

Detta är ursprungligen en Windows XP-maskin och på denna försöker jag nu lägga på ett Windows 7 Home med MediaCenter. Jag tror att den kommer att klara mediahanteringen galant för grafikkortet är rätt hyfsat och det är det enda den ska hålla på med så även Windows-installationen kommer att bli hårt strippad på tjänster och annat krafs som inte behövs. Till detta kommer ett digital-TV kort och en WiFi-dongle för att kunna uppdatera programguiden etc.

I skrivande stund bootade precis maskinen om för första körningen av det installerade Windows 7...håll en tumme.

lördag 18 juni 2011

McDonalds - släng dig i väggen!

Sallad, dressing, kött, svartpeppar,
Habanero Salsa, tomat, ketchup, rostad lök.
Mmmm
Igår körde jag hem från Stockholm på förmiddagen och kom hem vid halv ett tiden. Efter lite lunch hemma var det dags för den efterlängtade BodyPumpen och efter det en god middag med Annette.

Idag gick vi upp och körde spinning på Landala. Själv körde jag en Pump innan för att kompensera lite för veckans lättja.
På vägen upp till Landala blev jag än en gång utsatt för en måsattack som precis som för någon vecka sedan.
Denna gången var jag med i spelet direkt. Låste på måsen redan innan den första anflygningen, steg tidigt åt sidan innan bomlasten slog i backen och när måsen drog runt och gjorde första riktiga dykningen snurrade jag runt, tog ett par snabba steg mot den och sträckte upp bägge armarna. Då drog den för att sätta sig och sura på en gren.
Är det mig det är fel på? Gillar den inte min träningsväska eller vad då?

Passen idag var asgrymma. Först en timme Pump med Cie som tog riktigt gött på kroppen och sedan en timme cykel med Cie som hoppat in istället för Lina. Splirrans nya cyklar var det också. Helt perfekt. Benen var rätt möra efteråt. Efter träningen var det dags för en stadig lunch hemma och man kan bara säga" McDonalds, släng dig i väggen!" Detta smakade iaf nåt.

fredag 17 juni 2011

Mina första dagar i Kista på länge...mycket länge

Solnedgång i sjön vid sommarstugan
För första gången sedan jag blev sjukskriven har jag fått möjligheten att åka upp till Kista för att hälsa på alla fina Stockholmare som jag gillar så mycket (Tanja inkluderad här trots att hon är Göteborgare).

Efter att ha åkt upp i tisdags med några servrar i bagaget stannade jag hos mamma i hennes sommarstuga för att åka in till Kista på onsdag morgon. Det var kanon att få återse alla kollegorna igen. Jag träffade alla jag ville träffa och slapp träffa de jag inte ville se. En perfekt dag helt enkelt.
Linda gör en "Dabrowski"

Ulf i skarpskjutar-"mod". Avståndet
var lite väl kort här men det var svårt
att pricka tavlan annars.

Undertecknad i diskussion med Mats
om nåt?!
På torsdagen hade Mats ordnat en grillkväll hemma i sitt hus för det "gamla" gänget innan det splittras och var och en röra sig åt sitt håll. Nästan alla kunde komma och de som inte hade möjlighet att dyka upp var med oss i tanken, läs skvallret, iaf.

Grillmäster Mats i
högsta hugg
Det blev lite luftpistolskytte och en del annat skoj innan vi käkade en mycket god mixed grill á la Mats och en mumsig dessert på detta. Kanonfint Mats! Du är en bra kock!

Mycket skvaller blev det och skratten ekade i natten vilket dock inte höll myggen borta (det gjorde Ulfs myggmedel - "Mygga" - knappt)
Tanja, Mats, Linda, Ulf och Ewa.
Undertecknad skulle antagligen synas
som en spegling i ett glas om
man anstränger sig. 

En fantastiskt trevlig kväll med goda vänner som jag inte träffat på länge. Detta kommer jag att minnas länge. Tack allihop!
Mats i full fart med att
"röka" ut myggen

Jag har tagit ställning! Har du?

Donationsrådet har ett litet informationsblad ute där man vill att du och jag ska ta ställning för donation av våra organ vid eventuellt dödsfall.

Saken är väldigt enkel. Fyll i kortet och tala om om du vill donera eller ej och i så fall vilket i vilken omfattning.

Förvara kortet i plånboken så hjälper du sjukvården att snabbt ta ställning ifall du har kilat vidare och det finns prylar i din kropp nån annan skulle kunna ha bättre nytta av.

Jag har tagit ställning! Har du?

Gå in på www.donationsradet.se för mer info och ta ställning du med!

onsdag 15 juni 2011

En lösning på Greklands, Portugals och andras ekonomiska problem

Kravaller i Grekland pga nedskärningar.
Källa Expressen.
När olika länder, som t ex Grekland och Portugal, närmar sig konkursens brant när man inte kan hålla koll på sin ekonomi så lånar EU glatt ut mer pengar, pengar som vi antagligen aldrig kommer att få se igen, pengar som bara fördröjer det hela en tid. Vi som bor i länder som har koll på vår ekonomi ska behöva betala för andra som inte har det.

Hur funkar det med företag i motsvarande situation? Man säljer av tillgångar för att generera pengar att betala sina utgifter med. Känns rätt självklart. Hur skulle man annars göra?

Detta omsatt till Greklands problem skulle kunna motsvara att Grekland säljer av t ex mark för att finansiera sina skulder. Man skulle kunna sälja av den grekiska delen av Cypern till Turkiet, Tyskland kanske kan köpa Rhodos och lilla Sverige kanske har råd med en lite mindre grekisk ö. Ett smart sätt att lösa turismen och vi skulle kunna resa inrikes till Medelhavet i fortsättningen. Problemet blir antagligen att flytta grekerna men det blir deras problem.

På samma sätt kanske portugisiska vingårdar och Irländska pubar kunna bli svenska. Låter det bra? Why not. Marknadsekonomi är marknadsekonomi... Nån som vill köpa Skåne förresten???

Innovativ cykling i Rio gick inte runt

Bus Bike, intressant spinningkoncept
För några år sedan hörde jag talas om en innovativ lösning på hur man kunde kombinera resor till och från jobbet med spinningträning utan att för den skull riskera livet i den täta trafiken i en storstad. Staden i fråga var Rio de Janeiro i Brasilien.

Konceptet var väldigt enkelt, en buss utrustad med 16 spinnincyklar, en AC, en ljudanläggning, omklädningsrum, kylskåp med kalla drycker och  en GPS för att slippa de värsta köerna.
Bussen stannade på bestämda platser med 45-minuters intervall måndag till fredag och på helgerna gick det att hyra bussen för events om man ville.

Månadskostnaden för 2 pass/vecka låg på ca 54 Euro (vilket iofs kan tyckas lite dyrt men det är trots allt Rio). Å andra sidan så erbjöds en upplevelse utöver det vanliga; istället för att blänga på sig själv i en spegel kan man förutom att kolla in sin instruktör även njuta av den vackra utsikten genom bussfönstret när bussen passerar schyssta platser runt Rio.

Att jag nämner det hela i imperfekt är pga att sajten (http://www.busbike.com.br) som man hittar på nätet om man googlar lite är nedstängd. Det finns bara hänvisningar dit. Antagligen så gick det väl inte runt. Coolt koncept iaf. Undrar om det skulle funka i Sverige? Kanske något för drivna instruktörer på SATS att kolla in ;-)

Det närmaste i Sverige jag hört talas om var ett gym i Kungsbacka som satte en radda spinningcyklar och entusiastiska medlemmar på ett lastbilsflak och "cyklade" Lygnern runt nåt år.

tisdag 14 juni 2011

På väg

Vägarbete..en vanlig syn
Idag har jag färdats norrut upp till mammas sommarstuga som ligger i Järlåsa mellan Uppsala och Sala. Jag åkte förbi jobbet vid 9-draget för att plocka med mig 2 utvecklingsservrar jag har haft stående under skrivbordet. Dessa skulle upp till Kista och är det sista steget i att avväpna mig från mitt gamla jobb och allt vad det innebär.

Regn...pisseregn
Resan upp kantades av vägarbeten. Redan innan jag hade kommit fram till Alingsås fick jag stå ut med 5(!) arbeten. Givetvis blir det nedsatt hastighet och allmänt krångel. Konstigt att man alltid ska hålla på med sånt här på sommaren. Sa jag förresten att det regnade? Regnet började efter Alingsås och det kom vatten uppifrån mer eller mindre fram till Arbåga.
Kul rallyväg!
Tack och lov hade jag laddat men dricka, godis och lite avkopplande Metal att lyssna på!

Hittade en liten kul smal och krokig skogsväg sista biten mellan Enköping och Järlåsa (hade ställt GPSen snålt) och kom fram vid strax före 2.

Väl framme vid sommarstugan blev det kaffe och macka. Sen kolla runt lite på vad som ska behöva åtgärdas. I morgon ska jag åka till Kista för att jobba en stund och lämpa av datorerna.
Rena idyllen

måndag 13 juni 2011

Ris & Ros

Ris till ComHem som har lyckats med att hålla bredband, TV och IP-telefoni utslaget i kåken i två dagar. Felanmälan? Ja, inte via webben. Ringa då? Inte om du har IP-telefoni, ha, ha. Inte mycket att "Comma Hem" till. Dessutom hade snubben som tog felanmälan mage att försöka sälja på mig digital-TV Large. OK, hur menade han då? TVn funkade inte heller.

Ros till det lilla rivjärnet Cie som körde en grymt rolig Pump på SATS Landala idag. Ser redan fram mot nästa gång. Jag känner nu efter ett par gånger att kroppen börjar vänja sig och att det går att lasta på lite mer.  Dessutom kan man börja njuta lite mer av själva träningen när man slipper försöka hålla reda på händer, fötter och koreografi :-)

söndag 12 juni 2011

Blåst

Idag är man blåst, dual!

Dagen i vagnen började med en lååång sovmorgon till kvart över 10, och det har inte hänt på månader(!). Solen sken men jävligt blåsigt var det. Efter frukost försökte vi sitta ute men det var knappt det gick. Undertecknad satt med shorts, linne och ett par fårskinnstofflor på fötterna för att hålla värmen och höll ut i ett par timmar för solbrännans skull. Det hela höll till runt två-draget, sen åkte vi hem igen.

Väl hemma hade Com Hems TV och bredband lagt av, digital-TVn dör, analog-TVn helt bortstörd, Internet borta....en stor händelse i huset. Felanmäla via nätet - vadå, det är utslaget, ringa - grattis om man har IP-telefoni, dött!
Detta är definitivt ett I-lands problem, hade vi kommunicerat via löpare, duvor eller trummor hade det inte varit nåt att snacka om.
Jag hade lite koll via det mobila bredbandet på jobbdatorn och min HTC funkade också så lite koll hade man.

lördag 11 juni 2011

Kungshamn på en räkmacka

Trots det halvdassiga vädret i morse så åkte vi upp till vagnen i Kungshamn för att bara komma bort från stan. Prognosen visade på halvklart väder och dessutom behövde nya gräsmattan klippas.

Vi stannade till vid Smögen på vägen upp, tog en promenad på bryggan och köpte varsin stor räkmacka till lunch. Mackorna intogs i vagnen och vi drog t.o.m igång kaminen för att få lite värme.

Efter lunch började molnen långsamt ge sig men det ville sig inte riktigt. Vi tog på oss jackor och tog en promenad runt Hovenäset som ligger precis bredvid campingen.
 Under promenaden lättade molnen och solen började komma igenom ordentligt. Temperaturen steg snabbt och vinden la sig.

Från att ha varit en "innesittardag" så avslutade vi eftermiddagen med att grilla och middag äta ute på altanen i sol från en nästan klarblå himmel. Najs, va?

I morgon lovar prognosen, om man väljer rätt prognos vill säga, mer sol men lite blåsigare, vi får se men det blir säkert kanonväder!

fredag 10 juni 2011

Fredag kväll...

...behöver man egentligen säga mer?

Filmrecensenter ute i det blå

I morse läste jag en recension om nya filmen Priest vilket inte var någon höjdare enligt recensenten. En fyr i GP.

Meningen i slutet av första stycket: "Priest börjar trevande, ödesmättat och inte helt oävet för att sedan bli allt mer bombastiskt, kitschigt sakral och överlastad." antyder att denna person kanske inte helt motsvarar målgruppen för den här typen av film och  vars åsikter därför inte känns helt relevanta för de som gör det.

Å andra sidan så är det kanske på det viset, om man gillar rak enkel action/skräck etc, att om man inte begriper vad recensenten skriver måste det vara en bra film.

torsdag 9 juni 2011

Spinning in your eye

Idag har jag varit på SATS Kompassen och tränat spinning för Andréas som var i sitt essä idag. Full i fan och ett fantastiskt go hade han. Dessutom skulle han ändra texterna till varenda låt (det mesta till spinning, svett och dyl.) Ett mycket tungt pass blev det. Svetten sprutade och jag var helt slut efteråt. Det var ett tappert och genomblött gäng som lämnade den innan fullsatta salen.

I måndags så körde jag mitt första BodyPump någonsin och hade rätt rejäl träningsvärk efteråt. Det blev lite bättre efter cyklingen i tisdags och jag lovade mig själv att om jag fortfarande hade ont så skulle jag köra en Pump på onsdag em, vilket jag också gjorde. Lite segt att komma upp i morse men efter lats och cykling idag känns det riktigt bra i kroppen. Är dock lite fundersam över ett flimmer jag haft i ögonen både i måndags och igår. Det går t ex inte att läsa texten på TV:n medan det håller på. Det går visserligen över efter en stund men iaf. Påminner lite av ett av mina stressymptom jag hade när det var som värst. Det är bara det att jag inte känner mig direkt stressad över nåt.

I morgon är det nya tag som gäller; BodyPump på SATS Landala. Jag tror jag börjar gilla detta med Pump.

En rejäl spark i röven åt ITs hantering av moderna system

IT...sug på ordet, eller förkortningen egentligen, IT. En IT-avdelning ska samordna infrastrukturen, både hårdvara och mjukvara, på ett företag för att verksamheten skall ha tillgång till effektiva verktyg med hög tillgänglighet på ett för företaget säkert och kostnadseffektivt sätt.

Låter bra va?

Men hur kan det se ut på företagen egentligen? Vad är kostnadseffektivt och vad är ren IdioTi?

  • Om man krypterar alla diskar så att prestandan sjunker till hälften - är det okej? - Helt klart, men SSD-diskar kanske borde övervägas för datat (det som egentligen är viktigt att kryptera).
     
  • Om en användare har en ultramodern högprestanda bärbar med en Intel I5 (4 processor kärnor), är det rimligt att det ska ta 15 minuter att starta om datorn? - Knappast. Räkna ut vad det kostar på ett företag med  t ex 10,000 anställda som var och startar om sin dator en gång/dygn. Det blir 2,500 mantimmar/dygn.
     
  • Om man har en mjukvara som inte klarar av moderna maskiner med fler än 2 kärnor och som inte används av alla användare, är det då rimligt att skicka ut en BIOS-uppdatering till samtliga datorer med Intel I5 för att stänga av 2 av kärnorna? - Skojar du!? Men jodå, sånt händer, istället för att uppdatera mjukvaran.
     
  • Om man skruvar till säkerheten så hårt att datorerna själva, via en på marknaden vanlig säkerhetsprodukt, känner av om de befinner sig på företagets nät eller ute på Internet, skulle det inte då vara på sin plats att man manuellt skulle kunna styra detta om något blir fel? - Självklart borde man kunna göra detta! Men så är inte alltid fallet. Om säkerhetsprodukten plötsligt skulle tappa kontakten med sina interna servrar tror den att datorn är ute på Internet och en himla massa portar blockeras så till den milda grad att det inte går att komma åt någonting på företagets nät. Räkna mantimmar på detta om det inte funkar på flera dagar!
     
  • Om man outsourcar, som det så fint heter, all drift av nätverk och centrala system till externa partners, vore det inte på sin plats att man försöker ha lite koll själv också, ha lite egen specialkunskap för att kunna ställa rätt/vettiga krav och få en vettig leverans/prissättning? - Man kan tycka det.
     
  • Om man sparar in pengar på IT-avdelningar, är det de externa kostnaderna man ska dra in på eller är det på personalen som försöker hålla kostnaderna i schack? - Svaret är självklart kan tyckas.
     
Det är inte personalen på IT som är problemet, det är deras orimliga mål som är det! I sin iver att spara pengar stryps ITs budgetar så till den milda grad att det försvåras för användarna. Det är lätt att mäta hur många anställda man har och den typen av kostnader. Det är betydligt svårare att mäta hur mycket merarbete det innebär för en organisation när man snålar in för mycket centralt. Givetvis gäller detta inte alla företag men en hel del stora företag jagar ständigt kostnader och hamnar lätt i fällan.

Jag har goda minnen från tiden när saker gjordes lite annorlunda. Man köpte en standard-dator på stan, köpte och installerade det man behövde och det var aldrig några problem. Snabbt och tillförlitligt. Visst, alla kan inte fixa själva och ska inte behöva detta, men för såna som mig med specialbehov är det bättre att rådda i grejerna själv, då får man vad man behöver - när man behöver.

onsdag 8 juni 2011

Death from above!

Här knatade undertecknad i sakta lunk på Läraregatan vid Brånemark Center på väg  från Kapellplatsen för att klippa mig. Kanonväder, bra musik i lurarna, det mesta kändes bra.

Plötsligt hörde jag ett måsskrik på lite håll men ändå rätt nära. Det var lite svårt att höra med musiken på. Sedan ett till...och ytterligare ett...riktigt nära följt av luftdraget av en mås som dök upp bakifrån över huvudet på mig så toupén nästan lossnade. Den släppte sin bomblast lite för sent, bommade en hel meter framför mig, och sen drog den stigspaken och gick vertikalt.

En bit upp blev det i bästa stridsflygarmanér en klockren Hammerhead och måsjäveln kom tillbaka som en Stukabombare rätt mot skallen medan den skrek som en besatt. Den passerade förbi på knappt en armlängds avstånd för att efter dykningen banka kraftigt höger bort mot Hvitfeldska och flög sen i en långsam dykning ut mot vägen för att sen sätta fart i ytterligare en störtdykning mot min skalp. Denna gången var jag med och kollade in attackvektorn och framförpunkten, man är ju trots allt en gammal Luftvärns-Officer. Den kom precis där jag trodde. Nästa gång tänkte jag klippa till den.

Det blev aldrig nån nästa gång. Jag hade antagligen passerat ut ur målområdet.

tisdag 7 juni 2011

Ouch

Igår körde jag BodyPump för första gången i mitt liv, idag talar kroppen om det för mig. Träningsvärk...i stort sett överallt..nästippen gör inte ont ;-) Har hittat en del muskler (eller iaf bitar av dom) som jag uppenbarligen inte kommit åt tidigare.

Träningsvärk är bra, då vet man att musklerna har fått jobba på ett sätt som skapar tillväxt. Idag körde jag runt en och en halv timma med hyfsat lätta vikter och gick igenom varje muskel som värkte. Efter detta blev ett lättare cykelpass (vi hade vikarie).

I morgon, om det fortfarande värker i kroppen, ska jag boka in mig på en Pump till bara för att det går. Har ett på fredag med men det är lika bra att vänja sig, eller hur?

Stressignaler vid fulkaffe-pumpen

Trummande med fingrarna
mot botten av en
kaffemugg
När jag själv efter nästan ett år lyckats landa med min stress och börjat lära mig hantera den genom att ta en kort andningspaus eller att låta saker jag inte kan påverka "bara blåsa förbi" så har jag också blivit mer observant på min omgivning och hur människor beter sig.

Idag på jobbet när jag stod vid kaffeautomaten (att ens kalla detta som kommer ur dessa maskiner för kaffe är en ren skymf mot denna ädla dryck men det är en historia i sig) så kom en man ångande runt hörnet, ställde sig precis bakom mig, greppade en mugg och tog ett steg till framåt så han gick in i mig. Han insåg nog plötsligt att det redan stod en person där så han tog raskt ett steg tillbaka och började otåligt trumma med fingrarna mot botten av kaffemuggen. Medan mitt kaffe i sakta mak under de kommande 15 sekunderna rann ner i koppen hann han förflytta sig de 3 metrarna bort till andra sidan korridoren och tillbaka till min bekvämlighetszon 2 gånger, fortfarande ivrigt trummande med fingrarna mot botten av sin pappmugg.

Jag insåg att detta inte är särskilt ovanligt, jag har hört detta många gånger men inte direkt reagerat på det. Jag insåg också att det faktiskt fanns en tid där jag själv också trummade mot botten av min mugg när det var kö vid fulkaffeautomaten. Det var för lite mer än ett år sedan.

måndag 6 juni 2011

Första Pumpen genomliden

Vid ett svagt ögonblick på ett cykelpass en dag så bestämde jag mig för att testa BodyPump som komplement till att bara stå och harva i gymmet och idag var det dags att bekänna färg.
Jag har precis kommit hem från SATS Landala efter ett fantastiskt rolig Pump med Cie som också var något av det jobbigaste jag varit med på. En 3-timmars cykling...inga probs men detta...kunde knappt ta mig uppför trapporna hemma, ha, ha. :-D
Lägg till detta att jag brukar lyfta rätt tungt i vanliga fall men fick mesa mig med lättare vikter än en del av tjejerna. Det är ju så himla många repetitioner(!) Jag hade lite svårt med takten också på en del grejer så det blev nog lite trassligt.
Det blir nog lite aj och oj i morgon när alla nya muskler jag hittat idag ställer sig på kö för att tala om att dom finns.
Kul som tusan var det iaf så det blir definitivt fler gånger!

söndag 5 juni 2011

Celebert besök idag

Idag har det varit lika fantastisk väder i Kungshamn som det var igår. Morgonen började lite blåsigt och man drog snabbt in näsan igen efter att ha kört ut den i morgonblåsten men framåt lunch så mojnade vinden och temperaturen steg snabbt. Vi ägnade förmiddagen åt att fixa och trixa och kasta vatten på nya gräsmattan och pilla lite med blomlådor och såna saker.
Efter en sen lunchsallad blev vi överraskade av Lotta & Per som kom inglidande på nya hojen efter att ha glassat en stund på Smögens brygga. Snabbt på med lite kaffe och te till kanelbullarna de hade med sig. Detta blev helt perfekt, att fika på en altan i solen i lugn och ro, vinden som susar, fåglar som kvittrar...oj, där blev jag nästan lyrisk. Vi blev sittande i ett antal timmar och hade det görmysigt iaf.

Till middag blev det...gissa...grillat! Vad annars så här års? Jag hävdar fortfarande att man kan grilla allt, t o m soppa (om man kan få det att stanna på gallret).

Nu är klockan snart 9 och det är fortfarande shortsvarmt ute. Gött! Nu är det dags att kolla in de sociala medierna och mailen.

lördag 4 juni 2011

Kanondag i Kungshamn!

Vår lilla gräsplätt

Vi åkte ut till vagnen i Kungshamn i morse. En riktig kanondag har det varit. Termometern ligger på över 20, vinden är behagligt lagom och det finns inte ett moln på himlen. Kan det bli bättre. Johannesviks camping är helt fullsatt med husvagnar och människor överallt . Det fanns inte många lediga platser idag. En fantastisk helg att komma från stan.

I skrivande stund sitter jag med ett glas rosé i solen och tittar på när vår norske granne arbetar med att måla sitt altanräcke. Jag älskar arbete...kan se på i timmar. I bakgrunden hörs ett svagt mullrande ljud. Annette har somnat i solstolen ;-)

Själv har jag jobbat med att flytta runt vårt altanräcke så att ingången är mer centrerad än innan för att göra plats för en 3x3m paviliong när vi hämtat oss ekonomiskt från studentfirandena. Vi har dessutom fått en liten gräsplätt framför vagnen på kortsidan ner mot campingen. Där har vi släpat stenar idag för att bygga en kantsättning runt plätten.

Kvar att göra under sommaren är ett litet trädäck mellan klipporna ovanför vagnen och en rad med plattor framför vagnen och på sidorna. Försökte övertyga Annette att vi skulle har vår stora flagga i tv-masten istället för en sån liten som alla andra har men hon tyckte det var lite overkill. Det är det - men det vore iofs kul.

Snart är det dags att sparka igång grillen! Att kunna grilla och sitta ute och äta i solen är nog det som jag uppskattar mest med "campinglivet".
Ingången flyttad ett snäpp åt vänster

fredag 3 juni 2011

Tränat stenhårt idag!

Efter en veckas "studentande" och med en oavbruten ström av god mat och dryck i mängder var det dags att sätta kroppen på plats igen. Jag tog min cykel i det fina vädret och drog järnet upp till SATS Landala som uppvärmning. Eklandagatan upp från Korsvägen och sista biten upp till Chalmers är en lååång seeeg stigning som verkligen kan höja pulsen några snäpp.
Efter denna fantastiska start på träningen var det dags för 2 timmars biceps/triceps träning för att sedan köra ett riktigt grymt Cykel45 med Cie. Har nog sällan varit så trött efter ett pass som idag. Vad hände med min favvolåt, "Faster", förresten? Den var borttagen ur spellistan :-(( hmmm...är nog i onåd eller nåt)
Efter detta roliga cykelpass var det så dags att....hoppa på cykeln och ge järnet på vägen hem för att mjölka ur det sista ur benen.
Nu sitter jag vid datorn med mat i magen och bara njuter. Snart är det dags att packa ihop grejerna för i morgon bär det iväg till Kungshamn för ett par soliga dagar.

torsdag 2 juni 2011

Digitalkamera...på gott och ont

Jag har nu fotograferat två studentfiranden under en vecka med tillhörande baler. Nya EOS-550n har nu passerat 2000 bilder med råge och jag sitter nu och försöker sortera ut de bästa bilderna och plocka bort skräpet. Jag fick dessutom hjälp av Björn att ta bilder och han är nästan lika triggerhappy som jag. Summa summarum: 3000 bilder(!) att rensa bland.

Digitalt
Den stora fördelen med en digitalkamera är att det inte kostar mer om man skjuter av fler bilder. Med 8 bilder/sekund får man iväg en hel del i serietagningar och givetvis så ökar chansen markant att man får en riktigt bra bild. Nackdelen är att man drunknar i bilder som ser till synes likadana ut och man får lägga mycket tid när man ska hitta "bilden".

Film
Den stora fördelen med "riktig" film så som jag lärde mig plåta en gång i tiden är att man drar inte iväg en bild förrän motivet är bra. Visst, man missar ibland men förvånansvärt många bilder blev bra på den tiden.  När varje bild kostar lär man sig plåta. Man kunde köra serier då med. Min motor på A1:an eller T-90an drog iväg 5 bilder/sekund men nackdelen var som sagt priset. Då fick man pröjsa en spänn/bild (om man framkallade själv vill säga). Dessutom fick man ju vänta tills filmen var framkallad och bilderna hängde på tork innan man såg resultatet.

Slutsatsen är väl att digitalfotografering är lättare men man tenderar till att bli slarvig och lat, litar på kameran istället för sig själv och får äta upp detta senare genom att tvingas ägna timmar åt sortering.

Bara en liten betraktelse... :-)

onsdag 1 juni 2011

För hon har tagit studenten.....

Stora Torps Herrgård
Nu har Paula följt syrrans spår och tagit studenten hon också. Det hela började kl 07.00 i morse då hon infann sig på Stora Torps Herrgård för att tillsammans med klassen i Affärsprogrammet grunda med en champagne-frukost.
Undertecknad var givetvis på plats med kameran i högsta hugg.

Vid 2-tiden var det utspark från Hvitfeldska Gymnasiet där hon och ca 700 till i en jämn ström sprang ut från skolan under stor pompa och ståt. Efter gratulationerna var det dags att äntra flaken och åka de sedvanliga varven på Avenyn för att en dryg timma senare bli avsläppta på Götaplatsen. Affärsprogrammare som de var (ingen annan hade antagligen brytt sig) upptäckte man snabbt ett avtalsbrott då lastbilen hade släppt av dom alldeles för tidigt på Götaplatsen och man förhandlade snabbt fram en extra 45-minuters tur runt Avenyn. Bilen äntrades pånytt och en extra vända kördes...

Efter lite fotograferande på Götaplatsen var det in i bilen och iväg hem till mottagningen där många gäster redan hade anlänt. Det åt och dracks i många timmar och vi hade väldigt trevligt i goda vänners lag. Vi hoppas givetvis att Paula blev nöjd med sin dag!